古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
方法一
材料:大米1/2杯,黑豆2/5杯,核桃5-6個,紅棗5-6個。
做法
1、準備大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6個、紅棗5-6個。
2、把以上材料洗凈,倒入杯體中,加水至上下水位之間。
3、把各個卡口對好,插上電,按選擇按鈕,選擇米糊或豆?jié){或果汁,再按啟動。
4、加熱大概五分鐘,開始攪拌。
5、攪拌好了,再等一會,好喝的米糊只需要等待十三分鐘左右就新鮮出爐。
方法二
材料:大米、核桃、紅棗、花生米、水。
做法
1、準備好材料。
2、將核桃用手掰成小塊,紅棗去核撕成小塊。
3、將大米、核桃、紅棗、花生米洗干凈,連同冰糖一起放入豆?jié){機,按說明書上加入適量的水,按米糊鍵。
4、將蘋果切成小塊,放一旁備用。
5、米糊鍵停了以后,把蘋果丁放入豆?jié){機,按蔬果鍵。
6、蔬果鍵停了,以后倒入碗里。放涼就可以吃了。
方法三
材料:黑豆50克,黑米50克,黑芝麻適量,紅棗6顆,冰糖適量。
做法
1、黑米、黑豆、紅棗隔夜清水浸泡。
2、紅棗去核。
3、黑米、黑豆過一下水,連紅棗一起倒入豆?jié){機。
4、再倒入干凈黑芝麻,加少許冰糖,加清水至豆?jié){機里面刻度。
5、蓋上蓋,選擇米糊鍵,開始即可。
小訣竅
1、黑米,黑豆提前浸泡,是為了米糊的口感更為細膩。
2、黑米量不適宜太多,否則用豆?jié){機做米糊容易糊掉。
方法四
用料:大火亮50克,適量水。
做法
1、大米清洗干凈,放入豆?jié){機杯桶內,加水至杯體水位線處。
2、選擇“米糊”功能啟動豆?jié){機,20分鐘左右米糊就可以做好。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
先將大米洗干凈,然后用純凈水泡上一個小時,記住泡米的水千萬不要倒掉,直接用來做米糊。詳細>>
胡蘿卜,洗凈去皮,切成小塊備用。媽媽們也可以換成其他的蔬菜。瘦肉洗凈,切塊備用。還可以將瘦肉換成濃湯,比如大骨湯,對寶貝的骨骼發(fā)育用很好……詳細>>
做法:麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈;紅薯去皮切小塊,倒入豆?jié){機中。加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆?jié){鍵即可。詳細>>
取黑米營養(yǎng)米粉,用溫開水(70度)調成糊。再加入生菜末、胡蘿卜末或亨甜胡蘿卜一起拌勻。詳細>>