古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
羊肉有一股特殊的騷味,所以烹煮的時(shí)候一般會(huì)用到香料,比如常見的孜然、黑椒和花椒都可以去除腥臊味,蘿卜的口感特點(diǎn)以清甜為主,與羊肉搭配可以吸收羊肉的香味,而蘿卜燜煮后剩下的湯汁,也留下了自己的味道。
材料:七骨羊排500克(超市可買),蘿卜200克,黑胡椒30粒,陳皮1/3塊(水發(fā)后),蒜頭、姜片各15克,鹽、花椒、八角、草果、花生油各適量。
做法:陳皮切碎備用;蘿卜去皮洗凈切塊備用;羊排洗凈,以花椒、八角、草果、姜片、蒜頭和適量鹽,加水燉半小時(shí),然后拿出切成塊狀備用。開鍋,倒入山泉水,放黑胡椒、陳皮、羊排燉煮一小時(shí)至羊排熟透,將面上的油分撈起倒掉,以適量鹽調(diào)味即成。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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