古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
雪菜瘦肉粥的做法
原料:大米半小碗,里脊肉一小塊,雪菜一小根,姜,料酒,植物油。
?1、大米洗凈,用過(guò)濾過(guò)的清水浸泡30-40分鐘。
??2、里脊肉切成肉絲,姜切絲,肉絲里加入姜絲與料酒拌勻腌制10分鐘。雪菜洗凈、切碎。
?3、過(guò)濾過(guò)的水倒入鍋中,煮開(kāi)后加入白米,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時(shí),開(kāi)始不停地?cái)噭?dòng),一直持續(xù)約10分鐘,到呈酥稠狀出鍋為止。過(guò)濾水會(huì)使粥的味道會(huì)更香,而且不會(huì)在鍋里殘留水垢。
??4、在熬粥的時(shí)候,炒鍋放油燒熱,放入腌好的肉絲,煸炒至變色,放入雪菜,翻炒一會(huì)兒,出鍋。
5、把炒好的肉絲和雪菜倒入熬好的粥里,略煮片刻,就可以出鍋了。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
過(guò)濾過(guò)的水倒入鍋中,煮開(kāi)后加入白米,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時(shí),開(kāi)始不停地?cái)噭?dòng),一直持續(xù)約10分鐘,到呈酥稠狀出鍋為止。過(guò)濾水會(huì)使粥的味……詳細(xì)>>
過(guò)濾過(guò)的水倒入鍋中,煮開(kāi)后加入白米,蓋上鍋蓋至文火熬20分鐘時(shí),開(kāi)始不停地?cái)噭?dòng),一直持續(xù)約10分鐘,到呈酥稠狀出鍋為止。過(guò)濾水會(huì)使粥的味……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]