古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
黑米薏仁綠豆粥
主要食材:黑米一小把、綠豆一把、糯米一把、薏仁一把、大米一把。
烹飪方法:將以上的食材全部準(zhǔn)備好,然后放在清水當(dāng)中浸泡,放入高壓鍋當(dāng)中煮熟即可。
烹飪技巧:倘若沒有高壓鍋,可以提前將所有的原材料浸泡幾個(gè)小時(shí),采用普通的容器熬煮成粥,在食用的時(shí)候,如果可以伴有一些咸菜或者蜂蜜,食用的效果就更好,甜甜的味道,能讓味道變得更好。
黑米當(dāng)中的黃酮類化合物能維持血管正常的滲透壓,減輕血管脆性,防止血管破裂和止血,黑米具有極好的抗菌、降低血壓,抑制癌癥細(xì)胞的生長(zhǎng),黑米能改善心肌營(yíng)養(yǎng),降低心肌耗氧量。
黑米薏仁綠豆粥適用于少年白發(fā),婦女產(chǎn)后虛弱,以及貧血、腎虛的人群,對(duì)于病后消化能力較差的人不適宜立即食用黑米,但可以替換成紫米。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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立秋不等于秋天真正到來(lái),但至少是即將從暑熱天氣走出來(lái)了。立秋節(jié)氣是一年中氣溫由升溫向降溫的轉(zhuǎn)折期。早晚溫差將逐漸拉大,晚上已有涼意,睡眠……詳細(xì)>>
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