古熾明 副主任醫(yī)師
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一、涼粉:
在炎熱的夏季,來碗清新爽口的涼粉是再愜意不過的事,對于樂于在廚房DIY 的達(dá)人們來說,涼粉同樣可以自己制作。制作涼粉的主要原料是豌豆粉,一般大型超市都能買得到。首先取用適量的豌豆粉加水調(diào)成糊狀,寬口盆中加水上火加熱,在沸騰狀態(tài)下將豌豆粉糊倒進(jìn)開水里使勁攪拌,直到完全化為漿糊狀后離火冷卻。
冷卻后,凝結(jié)成果凍狀的涼粉便制作成功了,切條或切塊后澆上作料,撒上切碎的小菜,呼啦啦一分鐘便能順利消滅。這里面的小訣竅就是豌豆粉和水的比例控制在1:6或1:7最為適宜,這樣出來的涼粉才能厚度適中、軟硬得當(dāng)。
二、綠豆芽:
取適量綠豆先泡上一夜,以豆子皮裂開為度。找一個淘米籮,底部鋪上廚房紙,把豆子平鋪上去后再蓋上一層紙。用水淋透后放入黑暗的避光處,此后每天澆一兩次水保持濕潤,大概5天左右便可看到一根根可愛的綠豆芽了。
需要提醒的是,發(fā)豆芽時一定要在黑暗處,據(jù)說見光后會發(fā)紅、發(fā)苦。如果希望豆芽長的粗壯些,后兩天可以在上面壓點重物,但自家吃的話也可省略這個步驟。這種方法發(fā)出來的綠豆芽是有根的,如果不挑剔的話也不用掐掉,直接炒炒就能吃。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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