在胃痛中，最常見的是胃潰瘍和十二指腸潰瘍。在潰瘍性疾病中，大多數(shù)是空腹時(shí)感到疼痛。其原因是空腹時(shí)胃酸直接襲擊胃粘膜，引起炎癥。人處于緊張和疲勞狀態(tài)時(shí)，胃粘膜下層也會(huì)發(fā)生炎癥。

同時(shí)，交感神經(jīng)緊張也會(huì)引起毛細(xì)血管痙攣，造成血流障礙，也是疼痛的原因之一。 建議，如果每天生活在緊張、繁忙的工作環(huán)境中，常常感到胃痛的人群，可以在飲食上做一做胃痛緩解法：

空腹疼痛：

①吃的要軟，以稀飯、面包、面食或零食為主；

②少食多餐；

③在兩餐之間喝杯牛奶或豆奶，中和胃酸；

④不要喝酒、禁止吸煙和吃辛辣的刺激性食物。

餐后疼痛：

①特別疼痛時(shí)就不要吃飯，要慢慢地恢復(fù)，先喝湯，然后吃稀飯，直至完全正常；

②盡可能避免緊張；

③遠(yuǎn)離辛辣的刺激性食品，不要吸煙喝酒。

胃不痛時(shí)：

①飲食要有規(guī)律；

②盡可能不要弄得太疲勞；

③盡量少喝酒，一定要喝的話，先吃點(diǎn)東西；

④咖啡和紅茶不要喝得太多。