花生仁的功效與作用是什么
花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜制作各種營(yíng)養(yǎng)食品。但是霉花生有致癌作用,不宜食?;ㄉL(zhǎng)于滋養(yǎng)補(bǔ)益,可延年益壽,所以民間又稱“長(zhǎng)生果”,并且和黃豆一樣被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”?;ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高,可與雞蛋媲美。
花生性平,味甘;入脾、肺經(jīng)。潤(rùn)肺、和胃、補(bǔ)脾。治燥咳,反胃,浮腫,腳氣,乳婦奶少,潤(rùn)肺化痰,滋養(yǎng)調(diào)氣,清咽止咳之功效。
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí),會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì),然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外,從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用,減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
另外,花生之中含有比較多的不飽和脂肪酸,對(duì)于人們的身體上來(lái)說(shuō),是可以幫助人們降低膽固醇含量。在生活之中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗ㄉ蔬€是可以幫助人們有效的去防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等等,并且在效果上也是最明顯的,所以這些知識(shí)也是屬于花生仁的功效與作用之一。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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