国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
肥胖
掛號科室:內(nèi)分泌科 同類疾病:多囊卵巢綜合征皮質(zhì)醇增多癥性腺功能減退

金槍魚玉米蔬菜粥怎么做

2017-11-09 14:01:20      

金槍魚玉米蔬菜粥的做法

材料:純黃豆油浸金槍魚1罐,米飯1碗,玉米粒半罐,適量的美生菜和高湯,少量的姜末、鹽、胡椒粉,香油2滴

做法:1、取鍋倒入高湯,先把高湯燒開以后直接將米飯倒入并用大火再次煮開;

2、把大火改成小火,同時用打蛋器進(jìn)行攪拌,一定要讓米飯均勻地分離開,這樣熬煮5分鐘左右;

3、將金槍魚取出后控油,然后加入煮好的粥里,繼續(xù)用小火熬煮;

4、再放入玉米粒,煮2分鐘以后,加入姜末、鹽,待再次煮開時便可關(guān)火;

5、將美生菜切成絲狀,鋪在準(zhǔn)備好的碗底,然后加入少量的白胡椒粉和香油;

6、接著將煮好的粥盛入碗中,拌勻后即可食用。

金槍魚是一種商用食用魚,它因?yàn)殡S時隨地都保持這快速有洞,所以肉質(zhì)才會格外柔嫩鮮美,是非常好的健康食品。金槍魚中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%,但是它的脂肪含量卻非常低,即使是肥胖人士也可放心食用。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

金槍魚雜糧粥

營養(yǎng)功效:小麥具有除熱止煩、利小便、補(bǔ)養(yǎng)肝氣等功效,金槍魚口感清爽、不油膩,而且具有補(bǔ)充鈣質(zhì)、降低膽固醇等多重功能,更年期女性食用本品,……詳細(xì)>>

金槍魚壽司怎么做

米飯鋪平,依次放入黃瓜條、胡蘿卜條、黃蘿卜條、雞蛋條、香腸條、蟹棒條、金槍魚肉,淋上沙拉醬,卷成卷,切片即可食用。詳細(xì)>>

金槍魚蔬菜沙拉做法

由于金槍魚必須時常保持快速游動,才能維持身體的供給,加上只在海域深處活動,因此肉質(zhì)柔嫩鮮美,且不受環(huán)境污染,是現(xiàn)代人不可多得的健康美食。……詳細(xì)>>

減肥食譜:金槍魚蔬菜沙拉

百科:金槍魚必須時常保持快速游動,才能維持身體的供給,加上只在海域深處活動,因此肉質(zhì)柔嫩鮮美,且不受環(huán)境污染,是現(xiàn)代人不可多得的健康美食……詳細(xì)>>

金槍魚餃子餡怎么做

把除黃油外的所有材料按照雞蛋、牛奶、水的次序放進(jìn)面包機(jī),然后鹽和白糖分別放于兩角,再放入面粉,最后放酵母粉,開啟面包機(jī)把面團(tuán)揉至光滑,然……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 濮先明

  • 張惠杰

  • 張帆

  • 池蓮祥

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]