主料：雞蛋2個(gè) ；圣女果60克 ；沙拉醬2湯匙 ；黃油20克；輔料：食鹽2克 ；胡椒粉1克 ；植物油15克；詳細(xì)>>

一般我們用兩雞蛋配上這樣大小的番茄兩個(gè)。雞蛋和番茄的比例很關(guān)鍵，如果番茄少了，炒蛋吃起來(lái)會(huì)感覺(jué)味道不足、油膩、干澀；番茄多了會(huì)太酸、湯水……詳細(xì)>>

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類(lèi)和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤(rùn)膚、保護(hù)血……詳細(xì)>>

其次，西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，與雞蛋同炒，就是植物蛋白和動(dòng)物蛋白的完美結(jié)合。最后，西紅柿中含有胡蘿卜素，雞蛋中含有核黃素，兩……詳細(xì)>>

在整個(gè)孕期中，孕媽咪們最看重的無(wú)疑都是寶寶的營(yíng)養(yǎng)是否跟得上，那么如何搭配飲食更營(yíng)養(yǎng)呢？下面就是一款孕婦食譜：鮮番茄炒蛋，希望能夠幫助準(zhǔn)媽……詳細(xì)>>