国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
便秘
掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

滋補(bǔ)女性的三大明星食物

2017-11-20 14:16:54      

養(yǎng)氣補(bǔ)血的食物

古人常用面若桃花來形容女人的美貌,面色的潤澤反映了其內(nèi)在氣血的充盈程度。好氣色的女人即使不化妝,也會(huì)有超塵脫俗的氣質(zhì),由里及表的美會(huì)讓女人如花般持續(xù)長久地盛開。

紅棗是自古以來補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食物之一。其性溫味甘,有健脾補(bǔ)血的功效,長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點(diǎn)、煮湯、泡茶等。一次吃3-5顆為宜,不要超過10顆,血糖高、便秘的女性要少吃。

桂圓、枸杞

桂圓是補(bǔ)血益心的佳果,春天也是補(bǔ)血養(yǎng)生的最佳時(shí)期。將2-5顆桂圓和米一起,小火熬上幾十分鐘,長期食用能使女人氣血充足、容光煥發(fā)。枸杞也能極好滋補(bǔ),5-8顆枸杞用熱水泡茶,能養(yǎng)肝、抗衰老、防皺紋。

動(dòng)物肝臟

中醫(yī)認(rèn)為,春季是最適合養(yǎng)肝的時(shí)節(jié),此時(shí)多加調(diào)養(yǎng),氣色想不好都難。動(dòng)物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補(bǔ)血食物之一??梢喳u制、爆炒、煮湯,建議和綠色蔬菜搭配。年輕女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50歲以上的女性最好少吃。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

盤點(diǎn):女性滋補(bǔ)的10種常見食物

女性滋補(bǔ)要怎么吃呢?其實(shí),女性滋補(bǔ)的食物有很多是較為常見的,只要合理的搭配食用就可以幫助女性朋友滋補(bǔ)。接下來,為大家總結(jié)了10種常見的女……詳細(xì)>>

最滋補(bǔ)身體的食物有哪些? 女性應(yīng)該多吃什么食物

相信大家都知道飲食健康的重要性吧,要想有健康的身體,就需要從健康飲食中獲得各種營養(yǎng)成分。雖然現(xiàn)在人們的飲食非常豐富的,但是很多人容易走入……詳細(xì)>>

瘦瘦的!大明星們的冬季減肥食譜

冬天是最容易發(fā)胖的季節(jié)?,F(xiàn)代科學(xué)表明,人體在生物鐘的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季節(jié)變化的,呈“冬胖夏瘦”的規(guī)律。冬天控制體重真的……詳細(xì)>>

適宜女性的進(jìn)補(bǔ)湯品

排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白……詳細(xì)>>

夏日要美不要皺 推薦抗衰6大明星食物

夏日陽光猛烈,皮膚也容易變差,如果不好好保養(yǎng),就容易出現(xiàn)皺紋,讓年齡畫在臉上,抗衰老的食物有哪些?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 李躍

  • 邱健行

  • 趙芯梅

  • 陳科全

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]