咖啡中含抗氧化化合物能有效防衰老

研究表明，咖啡漿果中含有豐富且濃度極高的多酚類抗氧化復合物，能夠起到媲美視黃醇其及衍生物類般逆轉(zhuǎn)肌膚光老化痕跡的作用，從而改善肌膚上因紫外線照射出現(xiàn)的色斑，同時隱退細小紋路，使皺紋變淺變短并有效幫助恢復肌膚彈性。

另外，由于咖啡具有能夠改善日光損傷的特性，所以也被稱作“內(nèi)服防曬霜”?？Х戎泻械臒o水咖啡因是對抗水分沉積和浮腫的有效成分，特別是改善因鹽分攝入過多、睡眠不足、過量飲酒引起的面部浮腫，眼袋等問題有非常即時并明顯的作用。

寒性體質(zhì)早一杯咖啡身體更輕松

如果你是水分代謝不暢的寒性體質(zhì)，可以在每天晨起飲用一杯黑咖啡，可以快速擊退疲倦狀態(tài)，讓身體變得更輕松。咖啡還具有良好的減肥作用，這是由于咖啡因在人體中會發(fā)生“產(chǎn)熱性”，這種微妙的變化會加速能量的消耗，防止脂肪堆積。

有量才更健康

每天飲用的咖啡應該控制在4-8杯之內(nèi)，因為過量飲用咖啡會引起消極作用，特別是對于女性而言，過量的咖啡會影響雌激素及荷爾蒙水平，嚴重時可導致不孕癥。

另外，過量飲用咖啡還會導致神經(jīng)過敏，血壓較高的人尤其需要注意，大量的咖啡因會使情緒緊張亢奮，不利于血壓穩(wěn)定。對于皮膚而言，雖然適量的咖啡能夠起到良好的抗氧化、維持肌膚彈性的作用，但如果喝太多卻可能導致肌膚干燥、粗糙、痘痘等問題。

總結：雖然咖啡一直都是被擺在美容公敵的位置，但除了對身體不好的元素，咖啡仲也有很多對人體很好的元素，就來我們常說的咖啡因其實也能保護心血管使肌膚富有彈性。除了咖啡你也還可以考慮在夏季喝茶，茶中的兒茶素也能使肌膚緊繃。