上了年紀(jì)老年人總害怕會(huì)骨質(zhì)疏松，都會(huì)自行的補(bǔ)鈣。出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松不一定就是缺鈣引起的，不要盲目補(bǔ)鈣。

骨質(zhì)疏松就是缺鈣嗎？

骨質(zhì)疏松不一定是缺鈣，還有其他的因素影響。比如更年期的內(nèi)分泌環(huán)境影響等。要針對(duì)不同的病因來(lái)治療，如果盲目補(bǔ)鈣，會(huì)對(duì)健康造成損害。

老年人如果盲目補(bǔ)鈣過(guò)反而會(huì)對(duì)身體造成損壞，過(guò)量盲目的補(bǔ)鈣有哪些危害呢？

1、補(bǔ)鈣過(guò)量容易導(dǎo)致起血鈣、尿鈣過(guò)高，甚至還會(huì)出現(xiàn)尿路結(jié)石。

2、補(bǔ)鈣過(guò)量容易引起不同程度的胃腸道反應(yīng)。

3、補(bǔ)鈣過(guò)量容易導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)的異常。

4、補(bǔ)鈣過(guò)量容易加速動(dòng)脈中沉積物的形成，易誘發(fā)心腦血管疾病。

老年人朋友如果想補(bǔ)鈣可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)鈣，切記不可盲目補(bǔ)鈣。

老年人補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、不要空腹補(bǔ)鈣，最好與進(jìn)食同時(shí)進(jìn)行，或在飯后半小時(shí)服鈣片。

2、用清水服用鈣片可以提高鈣的吸收效果。

3、夜間人體血鈣濃度最低，所以睡前補(bǔ)鈣是最佳的時(shí)機(jī)，補(bǔ)鈣時(shí)不要與牛奶同服。