梨子是生活中經(jīng)常接觸的水果，幾乎家家戶戶都吃過梨子。梨子對(duì)人的身體幫助十分強(qiáng)大，有時(shí)候會(huì)因?yàn)楦忻耙鹂人曰蛘哐屎砟[痛，梨子就可以很好幫助緩解這些癥狀，還能夠有效消除便秘，平時(shí)多吃梨子對(duì)身體好處頗多。下面就來了解一下梨子吃了對(duì)身體有哪些好處？

保護(hù)呼吸系統(tǒng)，減少感冒發(fā)生

經(jīng)常食用梨子可以有效降低患上感冒的幾率，經(jīng)常進(jìn)食梨子的人比不吃梨子的人患上感冒的幾率大大下降，醫(yī)學(xué)家以及營養(yǎng)專家把梨子歸結(jié)為全方位健康水果，對(duì)于環(huán)境空氣污染較為嚴(yán)重的城市，可以通過經(jīng)常食用梨子來改善呼吸系統(tǒng)功能，保護(hù)肺部，以免肺部受到空氣中粉塵以及煙塵的影響。

保護(hù)心臟，降低血壓

梨子中含有大量的B族維生素，B族維生素可以起到保護(hù)心臟、增強(qiáng)心肌活力的作用，還能有效地降低血壓，緩解疲勞。對(duì)于患有心臟病或者心血管疾病的人，梨子的好處多多。

保護(hù)肝臟，促進(jìn)食欲

梨子中含有較多的糖類物質(zhì)以及多種維生素，容易被人體吸收，有效增加食欲，對(duì)肝臟也有保護(hù)作用。對(duì)于胃口不佳，食欲不振的人，可以通過進(jìn)食梨子改善，另外梨子味道酸甜，滋潤感強(qiáng)，可以刺激口腔分泌唾液，促進(jìn)食欲。

清熱鎮(zhèn)靜，改善頭暈

梨子的清熱功能不容置疑，如果患有感冒咳嗽，咽喉腫痛癥狀，可以通過進(jìn)食梨子有效緩解，因?yàn)槔孀雍写罅克?，能夠起到清熱?zhèn)靜作用，還能夠使人的血壓恢復(fù)正常，幫助改善頭暈?zāi)垦０Y狀。

增加腸蠕動(dòng)，消除便秘

梨子對(duì)治療便秘的效果十分明顯，進(jìn)食梨子后舌頭有明顯的粗糙感覺，這是因?yàn)槔孀又械哪举|(zhì)以及纖維等石細(xì)胞匯集在舌頭造成的，能夠幫助人體刺激腸管，增加腸道蠕動(dòng)能力，進(jìn)而消除便秘。

降低膽固醇 預(yù)防骨質(zhì)疏松

梨子中還含有木質(zhì)素，它是一種不可溶纖維，但是能夠在人體腸道被中溶解，形成類似膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結(jié)合后排出，而且梨子中含有的鈣、磷、鐵、硼等元素能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。