身體的排尿系統(tǒng)和腎臟有著密切的關(guān)系，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題的時(shí)候排尿系統(tǒng)也會(huì)跟著發(fā)生問題，在生活中有一些人半夜起來尿尿的次數(shù)比較多，他們就懷疑自己的腎臟不好，卻不知道半夜起來夜尿次數(shù)多不一定是腎臟不好，有時(shí)候也有可能是生理性原因。

半夜常常起來夜尿是腎不好嗎？

一般來說，夜尿過多有幾種情況引起，有專家指出如果在夜間排尿的次數(shù)和尿量明顯增多，有超過白天總量的一半時(shí)就稱為夜尿增多，而夜尿增多分為生理性和病理性，如果在睡前有大量喝水或者是服用利尿劑的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的現(xiàn)象，這種情況就是生理性。

如果是出現(xiàn)腎臟疾病導(dǎo)致腎功能減退，讓堆積在身體內(nèi)的代謝物在白天不能夠完全排出，就需要在夜間繼續(xù)排泄，就會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的現(xiàn)象。所以在出現(xiàn)夜尿增多的時(shí)候不一定是腎不好，要查明原因，而如果是腎臟不好可以通過食療的方法來進(jìn)行補(bǔ)充腎氣。

生活中哪些食物可以幫助補(bǔ)充腎氣？

1、枸杞

枸杞是一種比較常見的藥食兩用的食物，當(dāng)身體出現(xiàn)腎功能下降的時(shí)候可以多服用一些枸杞，枸杞能夠幫助補(bǔ)充腎氣，對(duì)于腎氣不足引起的一些腰膝腿酸，頭暈眼花等癥狀有明顯的作用。

2、菠菜

菠菜有很好的補(bǔ)鈣作用，而它除了補(bǔ)鈣還能夠幫助補(bǔ)充腎氣，它里面含有大量的微量元素，它能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，還能夠起到滋陰補(bǔ)腎的效果，同時(shí)菠菜還能夠有效預(yù)防衰老，在平時(shí)腎氣不足的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

3、雞蛋

雞蛋是生活中很常見的一種食物，里面含有比較高的蛋白質(zhì)，而且它還能夠幫助治療腎虛引起的腎氣不足，有腎虛的人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋能夠快速讓自己身體的元?dú)饣謴?fù)，而且還能夠幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)可以讓身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)讓腎臟功能快速恢復(fù)。

溫馨提示，如果發(fā)現(xiàn)自己在晚上經(jīng)常起來上廁所排尿時(shí)要及時(shí)查明原因，不要一味的認(rèn)為自己是腎功能不好，及時(shí)查明原因才能夠讓自己采取措施，也能夠避免自己過分的擔(dān)心而讓自己壓力過大。如果是生理性引起的夜尿過多，只要在睡前不要喝過多的水以及服用利尿劑，能夠有效改善這一癥狀。