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鮮奶與純牛奶營養(yǎng)價值及區(qū)別何在

2025-02-22 22:48:30      家庭醫(yī)生在線

鮮奶和純牛奶在營養(yǎng)成分、加工方式、保質期、儲存條件和適用人群等方面存在一定區(qū)別。

1. 營養(yǎng)成分:鮮奶富含活性免疫球蛋白、乳鐵蛋白等生物活性物質,維生素和礦物質含量相對較高;純牛奶經過高溫滅菌處理,部分營養(yǎng)成分可能有所損失,但蛋白質和鈣含量通常較為穩(wěn)定。

2. 加工方式:鮮奶一般采用巴氏殺菌法,殺菌溫度較低,能較好保留牛奶中的營養(yǎng)和風味;純牛奶多采用高溫瞬時滅菌法,殺菌更徹底。

3. 保質期:鮮奶保質期較短,通常在 7 天左右;純牛奶由于滅菌程度高,保質期可達數(shù)月。

4. 儲存條件:鮮奶需冷藏保存,溫度一般在 2 - 6 攝氏度;純牛奶常溫保存即可。

5. 適用人群:鮮奶適合身體狀況良好、對營養(yǎng)需求較高的人群;純牛奶則更適合儲存條件有限或對牛奶新鮮度要求不高的人群。對于乳糖不耐受人群,可選擇低乳糖或無乳糖的鮮奶或純牛奶。

總之,鮮奶和純牛奶各有特點,消費者可根據(jù)自身需求和實際情況進行選擇。

(責任編輯:家醫(yī)在線 )