體內(nèi)食物沉積過(guò)剩對(duì)身體的害處較大，可能導(dǎo)致肥胖、消化系統(tǒng)問(wèn)題、心血管疾病、代謝紊亂以及增加患癌風(fēng)險(xiǎn)等。

1. 肥胖：過(guò)多的食物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，導(dǎo)致體重增加，增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)糖尿病、高血壓等慢性疾病。

2. 消化系統(tǒng)問(wèn)題：食物沉積過(guò)剩會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良、胃脹、胃痛、腹瀉或便秘等癥狀。

3. 心血管疾?。嚎蓪?dǎo)致血脂升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而引發(fā)冠心病、腦卒中等心血管疾病。

4. 代謝紊亂：影響血糖、胰島素的正常代謝，容易誘發(fā)糖尿?。贿€可能導(dǎo)致尿酸代謝異常，引發(fā)痛風(fēng)。

5. 增加患癌風(fēng)險(xiǎn)：某些研究表明，肥胖和代謝紊亂與多種癌癥的發(fā)生有關(guān)，如乳腺癌、結(jié)腸癌等。

6. 心理影響：因身體形象改變和健康問(wèn)題，可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

總之，體內(nèi)食物沉積過(guò)剩對(duì)身體健康危害眾多。為避免這種情況，應(yīng)保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。如有相關(guān)健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。