5 - 6歲兒童缺鈣可通過調(diào)整飲食、增加戶外活動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D、定期體檢等方式來(lái)補(bǔ)充，以改善缺鈣狀況。

1. 調(diào)整飲食：飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多給兒童提供富含鈣的食物。牛奶是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，其鈣含量高且易吸收。豆制品如豆腐、豆?jié){等，也含有豐富的鈣。魚蝦類食物，像蝦、鱈魚等，不僅鈣含量豐富，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此外，一些綠葉蔬菜如菠菜、西蘭花等，也含有一定量的鈣。

2. 增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)能讓兒童充分接觸陽(yáng)光。陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D有助于腸道對(duì)鈣的吸收。建議每天保證兒童有1 - 2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，可以選擇在早晨或傍晚陽(yáng)光不太強(qiáng)烈的時(shí)候進(jìn)行，如散步、玩耍等。

3. 補(bǔ)充鈣劑：當(dāng)飲食中鈣攝入不足時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給兒童補(bǔ)充鈣劑。常見的鈣劑有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，吸收率也較高；葡萄糖酸鈣口感較好，對(duì)胃腸道刺激?。蝗樗徕}容易溶解，吸收也不錯(cuò)。

4. 補(bǔ)充維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用。可以通過口服維生素D制劑來(lái)補(bǔ)充，如維生素D2、維生素D3等。同時(shí)，也可以從一些食物中獲取維生素D，如深海魚類、蛋黃等。

5. 定期體檢：定期帶兒童到醫(yī)院進(jìn)行體檢，通過檢測(cè)血鈣、骨密度等指標(biāo)，了解兒童的鈣營(yíng)養(yǎng)狀況。根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

5 - 6歲兒童缺鈣會(huì)影響其正常的生長(zhǎng)發(fā)育，通過調(diào)整飲食、增加戶外活動(dòng)、補(bǔ)充鈣劑、補(bǔ)充維生素D以及定期體檢等綜合措施，可以有效改善兒童缺鈣的情況。但在補(bǔ)充鈣劑和維生素D時(shí)，一定要遵醫(yī)囑，避免過量補(bǔ)充對(duì)兒童身體造成不良影響。如果兒童缺鈣情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。