想吐可以通過吃一些食物和藥物來緩解，如生姜、蘇打餅干、薄荷、陳皮、甲氧氯普胺等。

1. 生姜：生姜含有姜辣素等成分，具有和胃止嘔的作用?？梢詫⑸衅?，用開水沖泡成生姜水飲用，能在一定程度上緩解惡心想吐的癥狀。也可以在做菜時適當加入生姜，既能調(diào)味，又有助于減輕不適。

2. 蘇打餅干：它是一種堿性食物，能夠中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解因胃酸分泌過多引起的想吐感覺。當有想吐的癥狀時，適量吃幾片蘇打餅干，能起到一定的緩解效果。

3. 薄荷：薄荷具有清涼的口感和氣味，能舒緩胃部肌肉，減輕胃部痙攣，進而緩解想吐的癥狀?？梢耘荼『刹鑱砗龋部梢猿砸恍┖斜『沙煞值奶枪?。

4. 陳皮：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效。用陳皮泡水喝，能促進胃腸蠕動，改善消化功能，緩解惡心、嘔吐等癥狀。也可以將陳皮加入到燉湯中，增加湯的風味和功效。

5. 藥物方面：

甲氧氯普胺：它是一種多巴胺受體拮抗劑，可作用于延髓催吐化學感受區(qū)，具有強大的中樞性鎮(zhèn)吐作用，能有效緩解各種原因引起的嘔吐癥狀。

多潘立酮：為促胃腸動力藥，能增加胃腸道的蠕動和張力，促進胃排空，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運動，抑制惡心、嘔吐。

維生素B6：參與體內(nèi)多種代謝過程，對某些原因引起的嘔吐，如妊娠嘔吐、放射病嘔吐等有一定的緩解作用。

當出現(xiàn)想吐的癥狀時，可以根據(jù)具體情況選擇合適的食物或藥物來緩解。食物相對安全、溫和，適合癥狀較輕時使用；而藥物則在癥狀較為嚴重時能發(fā)揮更有效的作用。但無論使用哪種藥物，都需要遵醫(yī)囑。如果想吐的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適，如腹痛、發(fā)熱、劇烈頭痛等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科等相關(guān)科室就診，以明確病因并進行針對性治療。