孕婦嘔吐可通過食用清淡易消化食物、富含維生素B6的食物、堿性食物、酸味食物以及遵醫(yī)囑服用維生素B6片、甲氧氯普胺片、異丙嗪片等藥物來緩解。

1. 清淡易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等。這類食物容易被孕婦的腸胃消化和吸收，不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，能在一定程度上緩解嘔吐癥狀。小米粥富含碳水化合物和多種維生素，能為孕婦提供能量；軟面條口感柔軟，易于吞咽，能減輕腸胃的消化壓力；山藥糊具有健脾益胃的功效，有助于改善腸胃功能。

2. 富含維生素B6的食物：香蕉、雞肉、魚肉等食物含有豐富的維生素B6。維生素B6參與人體多種代謝過程，對緩解孕吐有一定幫助。香蕉除了含有維生素B6外，還富含鉀元素，能補充孕婦因嘔吐而流失的電解質(zhì)；雞肉和魚肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，能為孕婦和胎兒提供必要的營養(yǎng)。

3. 堿性食物：饅頭、蘇打餅干等屬于堿性食物。孕婦嘔吐時胃酸會反流，食用堿性食物可以中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解嘔吐帶來的不適。饅頭和蘇打餅干方便攜帶和食用，孕婦在感覺不適時可以隨時吃一點。

4. 酸味食物：檸檬、話梅等酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲，緩解孕吐。檸檬富含維生素C，具有抗氧化作用，還可以將檸檬切片泡水喝，既能補充水分，又能緩解嘔吐；話梅酸甜可口，能改善孕婦的口味，減輕惡心感。

5. 藥物緩解：維生素B6片可參與體內(nèi)多種物質(zhì)的代謝，對緩解孕吐有一定效果；甲氧氯普胺片能作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)，具有強大的中樞性鎮(zhèn)吐作用；異丙嗪片有抗組胺、止吐等作用，也可用于緩解孕婦嘔吐癥狀。但孕婦使用藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

孕婦嘔吐是孕期常見的生理現(xiàn)象，通過合理的飲食調(diào)整和在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，能在一定程度上緩解嘔吐癥狀。在選擇食物時，應(yīng)根據(jù)孕婦的口味和喜好進行搭配，保證營養(yǎng)均衡。如果嘔吐癥狀嚴(yán)重，影響到孕婦的正常生活和身體健康，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。