泛酸具有參與能量代謝、促進(jìn)脂肪合成與分解、維護(hù)皮膚健康、支持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作、增強(qiáng)免疫力等作用與功效。

1. 參與能量代謝：泛酸是輔酶A的組成成分，輔酶A在碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程中起著關(guān)鍵作用。它能夠促進(jìn)三大營(yíng)養(yǎng)素的氧化分解，釋放出能量供身體使用，保證身體各項(xiàng)生理活動(dòng)的正常進(jìn)行。例如，在糖酵解和三羧酸循環(huán)中，輔酶A參與多個(gè)反應(yīng)步驟，推動(dòng)能量的產(chǎn)生。

2. 促進(jìn)脂肪合成與分解：泛酸對(duì)于脂肪的代謝有著重要影響。一方面，它參與脂肪酸的合成過(guò)程，幫助身體將多余的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。另一方面，在身體需要能量時(shí)，泛酸又能促進(jìn)脂肪的分解，使脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行氧化供能。這對(duì)于維持體內(nèi)脂肪的平衡和正常的體重有著重要意義。

3. 維護(hù)皮膚健康：泛酸有助于保持皮膚的正常功能和外觀。它可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，增強(qiáng)皮膚的屏障功能，減少皮膚水分的流失，使皮膚更加柔軟、光滑和有彈性。此外，泛酸還對(duì)一些皮膚疾病有一定的輔助治療作用，如痤瘡、濕疹等。

4. 支持神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作：泛酸在神經(jīng)系統(tǒng)中也發(fā)揮著重要作用。它參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，有助于維持神經(jīng)沖動(dòng)的正常傳導(dǎo)。缺乏泛酸可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)疲勞、失眠、焦慮等癥狀。而充足的泛酸攝入可以保證神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，提高人的精神狀態(tài)和工作效率。

5. 增強(qiáng)免疫力：泛酸能夠促進(jìn)抗體的合成，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。它可以提高白細(xì)胞的活性和數(shù)量，增強(qiáng)身體對(duì)病原體的抵抗力，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。在身體受到外界病原體侵襲時(shí)，泛酸可以幫助免疫系統(tǒng)更快地做出反應(yīng)，清除病原體，保護(hù)身體健康。

泛酸在人體的能量代謝、脂肪代謝、皮膚健康、神經(jīng)系統(tǒng)功能和免疫系統(tǒng)等多個(gè)方面都有著重要的作用與功效。為了維持身體的正常生理功能，人們需要保證足夠的泛酸攝入?？梢酝ㄟ^(guò)食物來(lái)補(bǔ)充泛酸，如肉類(lèi)、全谷類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。如果因特殊情況無(wú)法從食物中獲取足夠的泛酸，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用泛酸補(bǔ)充劑。