孕婦補充營養(yǎng)時，維生素B和C搭配十分重要，能促進胎兒發(fā)育、增強孕婦免疫力、改善孕期皮膚狀況、促進鐵吸收、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等。

1. 促進胎兒發(fā)育：維生素B族參與細(xì)胞的代謝和生長，對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、心臟、骨骼等器官的發(fā)育起著關(guān)鍵作用。例如維生素B9（葉酸），在孕早期能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；維生素B12有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和造血功能。維生素C參與胎兒的骨骼、牙齒、血管等組織的形成，對胎兒的生長發(fā)育有積極影響。

2. 增強孕婦免疫力：孕期孕婦的身體抵抗力相對較弱，容易受到病菌的侵襲。維生素B和C可以增強孕婦的免疫系統(tǒng)功能。維生素B能維持免疫系統(tǒng)細(xì)胞的正常代謝和功能，維生素C具有抗氧化作用，能促進白細(xì)胞的生成和活性，幫助孕婦更好地抵御疾病。

3. 改善孕期皮膚狀況：懷孕后，孕婦的皮膚可能會出現(xiàn)一些變化，如色素沉著、干燥等。維生素C具有抗氧化和美白的作用，能夠抑制黑色素的形成，減少色斑的產(chǎn)生，使皮膚保持光滑和彈性。維生素B族中的維生素B2、B3等對皮膚的新陳代謝和健康也有重要作用。

4. 促進鐵吸收：孕期孕婦對鐵的需求量增加，以滿足自身和胎兒的造血需求。維生素C可以將難以吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵，從而提高鐵的吸收率，有助于預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。常見的含維生素C豐富的食物與含鐵食物搭配食用，能更好地促進鐵的吸收。

5. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能：維生素B族對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要。維生素B1參與神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)，維生素B6有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，維生素B12對神經(jīng)系統(tǒng)的髓鞘形成和神經(jīng)細(xì)胞的保護有重要作用。孕婦補充足夠的維生素B族，有助于維持自身神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，減少孕期焦慮、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

6. 常見補充藥物：孕婦可以通過服用復(fù)合維生素B片、維生素C片、多維元素片等藥物來補充維生素B和C，但需遵醫(yī)囑。

綜上所述，孕婦在補充營養(yǎng)時，維生素B和C的搭配不可或缺。它們在促進胎兒發(fā)育、增強孕婦免疫力、改善皮膚狀況、促進鐵吸收以及維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等方面都發(fā)揮著重要作用。孕婦應(yīng)重視維生素B和C的補充，可以通過合理的飲食搭配或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物來滿足身體需求。