孕期吃草莓的好處有補充維生素、促進(jìn)消化、預(yù)防貧血、保護(hù)視力、滋養(yǎng)肌膚等。

1. 補充維生素：草莓富含維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能增強機體免疫力，有助于孕婦抵抗疾?。痪S生素E是一種脂溶性維生素，對維持生殖功能和抗氧化有重要意義；維生素K則在凝血過程中發(fā)揮關(guān)鍵作用，可保障孕婦和胎兒的健康。

2. 促進(jìn)消化：草莓含有豐富的膳食纖維和果酸。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解孕期常見的便秘問題；果酸可以刺激胃液分泌，增強胃腸消化功能，改善孕婦的食欲。

3. 預(yù)防貧血：草莓中含有一定量的鐵元素，鐵是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可或缺的元素。孕期女性對鐵的需求量增加，適當(dāng)食用草莓有助于補充鐵元素，提高血紅蛋白含量，從而預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

4. 保護(hù)視力：草莓富含胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，對眼睛的發(fā)育和正常功能維持起著重要作用。孕期適量食用草莓，有助于保護(hù)孕婦的視力，也對胎兒的眼睛發(fā)育有益。

5. 滋養(yǎng)肌膚：草莓中的維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，能夠抑制黑色素的形成，減少色斑和皺紋的產(chǎn)生，使肌膚保持光滑細(xì)膩。同時，這些抗氧化物質(zhì)還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強皮膚的彈性和光澤，讓孕婦在孕期也能擁有較好的肌膚狀態(tài)。

總之，孕期吃草莓對孕婦和胎兒都有諸多益處。草莓不僅能為孕婦提供豐富的營養(yǎng)，滿足孕期身體的特殊需求，還能在一定程度上改善孕婦的身體狀況和皮膚狀態(tài)。不過，食用時要注意清洗干凈，確保食品安全。