孩子得了紫癜，蛋白質(zhì)、維生素 C、鐵元素等營養(yǎng)助力康復(fù)。蛋白質(zhì)可補充身體流失，增強免疫力；維生素 C 能降低毛細(xì)血管通透性和脆性；鐵元素有助于預(yù)防和改善貧血狀況。

1. 蛋白質(zhì)：紫癜會導(dǎo)致孩子體內(nèi)蛋白質(zhì)大量流失，補充蛋白質(zhì)很有必要。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。瘦肉中的蛋白質(zhì)含有人體必需的各種氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，易于被人體吸收利用。魚類蛋白質(zhì)含量豐富，且脂肪多為不飽和脂肪酸，對孩子健康有益。蛋類含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是*理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆類富含植物蛋白，營養(yǎng)價值高，是素食孩子補充蛋白質(zhì)的良好來源。

2. 維生素 C：維生素 C 具有降低毛細(xì)血管通透性和脆性的作用，對紫癜康復(fù)有重要意義。新鮮的蔬菜和水果是維生素 C 的主要來源，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等。橙子富含大量的維生素 C，能增強孩子的抵抗力。檸檬中的維生素 C 含量也較高，還具有一定的抗菌消炎作用。草莓不僅味道鮮美，而且維生素 C 含量豐富，能促進膠原蛋白的合成。

3. 鐵元素：紫癜可能會引起孩子出血，導(dǎo)致鐵元素丟失，進而引發(fā)貧血。因此，需要適當(dāng)補充鐵元素。含鐵豐富的食物有動物肝臟、動物血、菠菜、紅棗等。動物肝臟富含血紅素鐵，容易被人體吸收。動物血中的鐵利用率也較高，是補鐵的優(yōu)質(zhì)食物。菠菜含有一定量的鐵元素，同時還富含其他維生素和礦物質(zhì)。紅棗不僅含有鐵元素，還具有滋補氣血的作用。

4. 合理搭配：在為孩子補充營養(yǎng)時，要注意食物的合理搭配。**孩子每天攝入的食物種類豐富，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等，以滿足身體對各種營養(yǎng)素的需求。例如，可以將谷類與豆類搭配食用，提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。

5. 飲食禁忌：孩子得了紫癜，要避免食用辛辣、刺激性食物，以及可能引起過敏的食物，如海鮮、芒果等。辛辣食物可能會刺激孩子的胃腸道，加重病情。海鮮和芒果等食物容易引起過敏反應(yīng)，可能會誘發(fā)或加重紫癜癥狀。

孩子得了紫癜，補充蛋白質(zhì)、維生素 C 和鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，對康復(fù)有積極作用。同時，要注意食物的合理搭配和飲食禁忌。如果孩子紫癜癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和營養(yǎng)調(diào)理。