小孩感冒咳嗽時，家庭飲食關懷可從補充水分、攝入維生素、保證蛋白質、選擇清淡易消化食物、避免刺激性食物等方面助力康復。

1. 補充水分：水對于小孩感冒咳嗽的康復至關重要。充足的水分攝入能夠稀釋痰液，使其更容易咳出，緩解咳嗽癥狀。同時，也有助于加快新陳代謝，促進身體排出毒素。可以讓小孩多喝溫開水、米湯、果汁等。

2. 攝入維生素：維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，幫助小孩抵抗感冒病毒?？梢越o小孩多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、草莓等。維生素A對維持呼吸道黏膜的完整性有重要意義，可通過食用胡蘿卜、南瓜等食物來補充。

3. 保證蛋白質：蛋白質是身體修復和生長的重要物質。小孩感冒咳嗽期間，身體需要更多的蛋白質來恢復?？梢赃x擇一些優(yōu)質蛋白質食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等，但要注意烹飪方式，避免過于油膩。

4. 選擇清淡易消化食物：小孩感冒時，腸胃功能可能會受到影響，因此飲食要清淡、易消化?？梢越o小孩吃米粥、面條、軟米飯等主食，搭配一些清炒的蔬菜，如白菜、菠菜等。這樣既能提供身體所需的能量，又不會給腸胃造成太大負擔。

5. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、過甜、過咸的食物會刺激小孩的呼吸道和腸胃，加重咳嗽癥狀。像辣椒、油炸食品、糖果、咸菜等都應避免食用。

6. 適當食用潤肺食物：一些潤肺的食物對緩解咳嗽有幫助。例如，梨具有清熱潤肺、止咳化痰的功效，可以將梨煮成梨湯給小孩喝。百合也有潤肺止咳的作用，可與大米一起熬成百合粥。

7. 合理安排飲食時間和量：小孩感冒咳嗽期間，飲食要定時定量，避免暴飲暴食?？梢圆捎蒙偈扯嗖偷姆绞?，減輕腸胃負擔，同時也能保證身體有足夠的營養(yǎng)供應。

小孩感冒咳嗽時，家庭飲食關懷起著重要作用。通過補充水分、攝入維生素、保證蛋白質、選擇清淡易消化食物、避免刺激性食物等方面的合理安排，能夠為小孩提供充足的營養(yǎng)，增強身體免疫力，促進感冒咳嗽的康復。但如果小孩的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。