感冒咳嗽時吃車厘子具有補充營養(yǎng)、緩解咽喉不適、促進食欲、增強免疫力、改善睡眠等好處。

1.補充營養(yǎng)：車厘子富含維生素C、維生素E、鉀、鐵等多種維生素和礦物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于維持身體正常的生理功能；鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，可預(yù)防缺鐵性貧血，在感冒咳嗽期間，身體對營養(yǎng)的需求增加，食用車厘子能為身體補充這些必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2.緩解咽喉不適：車厘子含有一定的水分和果酸，具有潤喉的作用。當感冒咳嗽導(dǎo)致咽喉干癢、疼痛時，適量食用車厘子可以在一定程度上緩解咽喉的不適癥狀，減輕咳嗽帶來的痛苦。

3.促進食欲：感冒咳嗽時，人的食欲往往會受到影響。車厘子色澤鮮艷、味道甜美，其獨特的果香和酸甜口感能夠刺激味蕾，激發(fā)人的食欲，使人更愿意進食，從而保證身體攝入足夠的能量來對抗疾病。

4.增強免疫力：車厘子中的營養(yǎng)成分有助于增強機體的免疫力。維生素C等抗氧化物質(zhì)可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷，提高身體的抵抗力，使身體更好地抵御感冒病毒的侵襲，加快身體的康復(fù)。

5.改善睡眠：感冒咳嗽可能會影響睡眠質(zhì)量，而車厘子中含有褪黑素，褪黑素是一種能夠調(diào)節(jié)人體生物鐘、促進睡眠的物質(zhì)。適量食用車厘子可以幫助改善睡眠，讓患者在患病期間得到更好的休息，有利于身體恢復(fù)。

綜上所述，感冒咳嗽時適量食用車厘子對身體有諸多好處，不僅能補充營養(yǎng)、緩解咽喉不適，還能促進食欲、增強免疫力和改善睡眠。但需注意的是，食用車厘子應(yīng)適量，同時如果感冒咳嗽癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行藥物治療，如使用復(fù)方氨酚烷胺片、感冒清熱顆粒、止咳糖漿等藥物。