国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

尖銳濕疣 | 避孕方法 | 艾滋病 | 銀屑病 | 紅斑狼瘡 | 前列腺炎 | 尖銳濕疣醫(yī)院 | 大動(dòng)脈炎 | 癲癇病|咽喉炎 | 痤瘡 | 痔瘡 | 甲狀腺結(jié)節(jié) | 尿路感染 | 生殖器疣 | 血管瘤 | 宮頸糜爛 | 紅斑狼瘡 | 股骨頭壞死

今日導(dǎo)讀

    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
首頁(yè) -> 飲食 -> 美味食療 -> 夏季老人養(yǎng)生:從頭面做起

夏季老人養(yǎng)生:從頭面做起

責(zé)任編輯:徐茜茜 《愛(ài)做夢(mèng)的睡覺(jué)姿勢(shì)》 2009-6-24  

處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
相關(guān):養(yǎng)生  夏季  睡覺(jué)  

 今年76歲的陳伯到醫(yī)院求診的時(shí)候向醫(yī)生抱怨,自己晚上10時(shí)就會(huì)上床睡覺(jué),但就是睡不著,大腦里會(huì)不由自主地出現(xiàn)各種影像,有的甚至是幾十年前的人和事。

    醫(yī)生在仔細(xì)詢問(wèn)后發(fā)現(xiàn),原來(lái)陳伯睡覺(jué)的時(shí)候有個(gè)很不好的習(xí)慣,就是喜歡把手臂枕在腦袋下面,雙膝弓起彎曲。

    老人睡覺(jué)的時(shí)候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下,也不應(yīng)該雙下肢交叉或彎曲,因?yàn)檫@樣會(huì)使全身的肌肉緊張,氣血流通不暢,呼吸緊迫,以至難以入睡,即使入睡后也會(huì)多夢(mèng)易醒。

    為此,醫(yī)生建議老人,睡眠姿勢(shì)應(yīng)以“臥如弓”為標(biāo)準(zhǔn),尤其以左側(cè)臥為最佳。因?yàn)檫@樣有利于人體放松全身的肌肉組織,消除疲勞,幫助胃中食物朝十二指腸方向推動(dòng),還能避免心臟受壓。不過(guò)也要注意自然的轉(zhuǎn)換姿勢(shì),如果左側(cè)臥過(guò)久,可調(diào)整為仰臥。

    一些患有慢性疾病的老人習(xí)慣每天睡前服藥,由于有些人要服的藥量大,所以老人要分幾次才能吃完。這樣一來(lái),老人就需要喝大量的水來(lái)服藥,半夜的時(shí)候很容易因?yàn)槟蛞饩o迫而在酣睡中驚醒。

    為此,醫(yī)生建議,由于老年人腎氣虧虛,所以如果沒(méi)有心腦血管疾患的話,睡前最好不要飲水,如果實(shí)在要服藥的話應(yīng)盡量把服藥時(shí)間提前,如飯后服用等。另外,睡前應(yīng)解完小便后再上床,避免膀胱充盈,增加排便次數(shù)。

 

處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)

熱門(mén)主題

    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
近期熱點(diǎn)關(guān)注
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)

頻道精選

  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)

柯大夫知道

處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
健康圖庫(kù)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
飲食今日更新
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
網(wǎng)友關(guān)注排行
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)