血液就像身體里的河流，一旦遇到阻礙，“流淌”不暢，會帶來諸多問題。而血瘀體質(zhì)的人就深受其擾。

　　那么，如何辨識自己是不是血瘀體質(zhì)呢?如果你平常面色晦暗，嘴唇顏色偏暗;皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚瘀青;眼睛里的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血;觀察舌頭，舌暗有瘀點(diǎn)或片狀瘀斑，舌下靜脈曲張;容易煩躁、健忘，性情急躁;不耐受風(fēng)邪、寒邪，易患出血、中風(fēng)、胸痹等病;女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。如你有上述情況，就應(yīng)該考慮自己是不是血瘀體質(zhì)了。

　　臨床見過一個病人，除了有面部較晦暗，生痤瘡，舌上瘀點(diǎn)，舌下靜脈曲張的表象外，手腕內(nèi)側(cè)還時不時會出現(xiàn)一大塊青紫色。他自己認(rèn)為“可能是經(jīng)常拿鼠標(biāo)在桌子上磨的�！钡�其實(shí)，這些都是血瘀體質(zhì)的表現(xiàn)。

　　通常，自然界里的風(fēng)、寒、暑、濕、熱、燥等侵入人體，都會影響、擾亂、甚至改變體內(nèi)的正常環(huán)境，久而久之，易形成氣滯血瘀。血瘀還跟氣郁有關(guān)。中醫(yī)講：氣為血之帥，血為氣之母。氣郁和血瘀就像是孿生兄弟：血不順暢了，必然氣也不暢，就是氣郁;反過來，這個人氣機(jī)不暢，肯定也會血瘀。一種是物質(zhì)的瘀，一種是心靈的郁。所以，郁悶時，也要防備瘀血形成。

　　此外，如果我們長期吃一些高脂肪、高能量的食物，抽煙喝酒，也會影響機(jī)體的內(nèi)環(huán)境。血液本是個水環(huán)境，當(dāng)營養(yǎng)成分出現(xiàn)富集或者過盛，血管內(nèi)甘油三酯等脂類物質(zhì)便會如同湖泊里的藻類植物一樣大量“繁殖”，形成“脂潮”。血液黏稠度升高，血流速度減慢，氧的供應(yīng)不足，形成一個不良環(huán)境，氣滯血瘀就離你很近了。