涼拌黃豆芽烏發(fā)
責(zé)任編輯:徐茜茜 哈報(bào)新聞網(wǎng) 2010-3-17
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主料:黃豆芽500克
調(diào)料:鹽3克 辣椒油10克 姜5克 醬油30克 花椒5克 香油10克 植物油10克 大蔥3克 香醋15克味精1克
做法:
1.將鮮嫩的黃豆芽洗凈,去根。放沸水鍋內(nèi)煮1分鐘左右;
2.待豆芽剛熟時(shí),即可撈起,晾涼;
3.晾涼的豆芽加入精鹽,拌均勻后盛入大盤內(nèi);
4.蔥姜洗凈,蔥切絲,姜切片;
5.花椒投入熱油鍋內(nèi),炸出香味,連油帶花椒倒入碗內(nèi)備用;
6.將醬油、辣椒油、香油、味精、姜片、花椒油調(diào)拌均勻;
7.將調(diào)拌均勻的調(diào)料淋澆在豆芽上,再撒上切好的蔥絲,上桌時(shí)點(diǎn)幾滴香醋即成。
制作提示
1. 醋不可放入過早,否則豆芽會(huì)變黃;
2. 煮黃豆芽時(shí),時(shí)間不宜過長(zhǎng),否則易塌,不脆;
3. 喜食酸辣味者,加入適量的醋即可,不宜過多。
黃豆芽富含滋養(yǎng)頭發(fā)的多種氨基酸,常食可令頭發(fā)茂密烏亮。
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