踏青是許多市民清明小長假里的保留項目。但根據(jù)往年清明假期的門診經(jīng)驗，專家表示，外出游玩易患感冒、花粉過敏、腹瀉三種疾病。為此，市民要當(dāng)心“清明綜合征”的困擾，提前做好準(zhǔn)備，健康出游，健康回家�！扒迕骷倨谡�暖還寒，細(xì)菌、病毒等微生物蓬勃生長，此時出門若不注意保暖，很容易引起感冒。從往年來看，每逢假期過完就會有很多感冒患者來就診�！睗�(jì)南市第五人民醫(yī)院內(nèi)科主任梁韶春告訴記者，市民在外游玩時，要適當(dāng)增減衣物，勞逸結(jié)合，不要過于勞累，隨身攜帶感冒藥物。

　　此外，花粉過敏患者平均能占到呼吸科就診患者的三分之一。專家表示，一些市民在踏青回來后皮膚就出現(xiàn)紅疹、風(fēng)團(tuán)等，有的還出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏，這些都是過敏癥狀。為預(yù)防過敏發(fā)生，過敏體質(zhì)的市民應(yīng)避免接觸可能引發(fā)過敏的環(huán)境，也可戴上口罩。飲食也要注意，不吃易過敏的食物，如蝦蟹、牛奶等。還需當(dāng)心草叢中的昆蟲，最好穿著長袖衣褲及長靴。

　　梁韶春介紹，腹瀉也是“清明患者”的主力。主要原因是外出時誤采誤食，特別是孩子，易采摘不認(rèn)識的野花、野果，誤食有的還會致命。市民一旦出現(xiàn)腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，補(bǔ)充水分，隨身攜帶黃連素片等胃腸藥，輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治愈。