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土豆3大妙處

責(zé)任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2010-8-4  

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相關(guān):土豆  夏季  養(yǎng)生  美味食療  

  

  夏季瓜果多,貌不起眼的土豆也有很多好處哦。

  防中風(fēng)

  土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助于防治消化道癌癥和控制血液中膽固醇的含量,其中的黏體蛋白質(zhì)能預(yù)防心血管疾病,還能減少發(fā)生中風(fēng)的危險。營養(yǎng)專家指出,每天吃1個土豆即可使患中風(fēng)的幾率下降40%。

  能減肥

  吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,因為它只含有0.1%的脂肪,每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入,使多余的脂肪漸漸被身體代謝掉。近幾年,意大利、西班牙、美國、加拿大、俄羅斯等國先后涌現(xiàn)出了一批風(fēng)味獨特的土豆食療餐廳,以滿足健美減肥人士的日常需求。

  有助于養(yǎng)胃

  中醫(yī)認(rèn)為,土豆能和胃調(diào)中、健脾益氣,對治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病大有裨益,而且它還兼有解毒消炎的作用。  >>>四川風(fēng)味土豆燒排骨

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