早上第一杯水,性命攸關!
責任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2010-8-6
處理 SSI 文件時出錯女人是水做的,水對女人來說特別重要。女人一定要喝好早上的第一杯水,喝出健康,喝出美麗。
女人早上起來喝水有哪些好處呢?
(一)補充水份——人體在夜晚睡覺的時候從尿,皮膚,呼吸中消耗了大量的水份,早上起來后人體會處于一種生理性缺水狀態(tài)。一個晚上人體流失的水份約有450毫升,晨起喝水可以補充身體代謝失去的水份。
。ǘ┓乐贡忝——清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防止便秘。
(三)沖刷腸胃——早上起床后胃腸已經(jīng)排空,這時喝水可以洗滌清潔腸胃,沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳的狀態(tài)。
(四)清醒大腦——起床后喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環(huán),防止心臟血管疾病的發(fā)生,還能讓人的大腦迅速揮復清醒狀態(tài)。
(五)美容養(yǎng)顏——早上起床后為身體補水,讓水份迅速輸送至全身,有助于血液循環(huán),還能幫助肌體排出體內毒素,滋潤肌膚,讓皮膚水靈靈的。
所以,女性朋友們可一定要喝好這一杯水哦。然而最近專家卻提醒:小心早上喝水會致死。這到底是怎么回事呢?
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