獻血前后大魚大肉不要過量

　　血液是生命活力與健康之源，在臨床手術(shù)及白血病、淋巴瘤等大病患者的治療中，及時輸血可以挽救生命。據(jù)了解，目前醫(yī)療臨床用血來源主要依靠社會各界志愿者和愛心人士的義務(wù)獻血。健康人群每次獻出少量血液不但可能挽救他人的生命，還有利于調(diào)動自身體內(nèi)的造血功能，促進新陳代謝，尤其對男性獻血者更加有益。只要在獻血前做好充足的準備，獻血后掌握正確的食療方法，就能給健康加分。

　　獻血前種子類食物要少吃

　　主要包括飲食和生活習(xí)慣兩個方面。

　　從獻血前一天開始，在正常膳食的基礎(chǔ)上，應(yīng)盡量做到飲食清淡。若獻血前飲食過于油膩，大量脂類物質(zhì)進入血液后容易形成脂肪血，其中含有大量脂蛋白，有些受血者接受這種血液后，可能會出現(xiàn)蕁麻疹（起紅疙瘩）等過敏性輸血反應(yīng)，過敏反應(yīng)如果出現(xiàn)在咽喉處，就會形成喉頭水腫，嚴重的還會引起受血者呼吸困難。但是，飲食不油膩不只是要少吃雞鴨魚肉，一些含油脂較多的芝麻、大豆、花生等種子類食物也會促成脂肪血，因此獻血前都應(yīng)少吃。

　　有些獻血者認為“空腹獻血血質(zhì)比較好”，這是不對的，而且是很危險的做法，會令人在獻血后出現(xiàn)眩暈感，甚至引發(fā)不良后果。

　　除合理膳食外，獻血者還要保證充足的睡眠，在獻血的前一天不能熬夜，盡量在晚上10點之前入睡，且睡足8小時。缺乏睡眠往往容易使人頭暈，獻血后會加重頭暈癥狀，對身體不利。獻血前一天不要喝酒，萬一采集到的血液被用于酒精過敏的受血者，也可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)。