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想要滋補(bǔ),先養(yǎng)脾胃

責(zé)任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2010-12-10  

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秋冬進(jìn)補(bǔ),春天打虎。又是一年秋涼時(shí),主婦們又開始忙活著給家里的老少進(jìn)補(bǔ)一番了。不過,春天打虎之力尚未見到,口舌生瘡、徹夜不眠、腹脹屙瀉卻反而伴隨而來。這是不受補(bǔ),不受補(bǔ)者,須先調(diào)理好脾胃。

 

想要滋補(bǔ),先養(yǎng)脾胃

廣東省中醫(yī)院藥劑科副研究員 朱偉

  秋冬進(jìn)補(bǔ),春天打虎。又是一年秋涼時(shí),主婦們又開始忙活著給家里的老少進(jìn)補(bǔ)一番了。不過,春天打虎之力尚未見到,口舌生瘡、徹夜不眠、腹脹屙瀉卻反而伴隨而來。

  “不受補(bǔ)唄。”喜愛中醫(yī)滋補(bǔ)者常會(huì)這么說。想補(bǔ)又不受補(bǔ),怎么辦?

  不受補(bǔ),關(guān)鍵在于脾胃。中醫(yī)認(rèn)為,脾胃是氣血生化之源,臟腑經(jīng)絡(luò)之樞。只有脾胃功能正常,消化吸收能力好,進(jìn)補(bǔ)才有效;反之,就會(huì)發(fā)生腹脹、消化不好甚至拉肚子等。

  故不受補(bǔ)者,須先調(diào)理好脾胃。

  調(diào)理脾胃的藥物首推黃芪?捎蒙倭奎S芪每日煎水,代茶作為日常飲料。具體用量宜從10~20克開始,逐步加大,不要超過60克。春夏配合一些炒米一起煎水,秋冬則加3~5個(gè)南棗,用800毫升水煎至500毫升當(dāng)茶飲用。

  生活節(jié)奏快的上班族,可選用人參健脾丸、參苓白術(shù)散、開胃健脾丸、香砂六君子丸、參術(shù)健脾沖劑、理中丸等健脾養(yǎng)胃的中成藥。

  如是平時(shí)口味較重,喜吃油膩食物而化熱生火,進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)呃逆腹脹者,進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)先清胃火,可選用竹葉、麥冬、苦丁茶泡水喝,待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。

  老年人及兒童消化力比較弱,胃里常積有宿食,出現(xiàn)厭食、口臭、便臭等,宜先消食和胃后再進(jìn)補(bǔ)?稍陲埱跋确惼ぁ⑸介、神曲等開胃藥,飯后服香砂養(yǎng)胃丸或保和丸,平時(shí)則可用炒谷、麥芽泡水喝。

  閑暇之時(shí)自我按壓隱白、公孫、三陰交、陰陵泉、三脘、天樞、足三里等穴,使氣血運(yùn)行通暢,也是脾胃保養(yǎng)之道。

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