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    冬至進補最佳時機和年齡

　　中醫(yī)認為，在冬至前后進補為最佳。中醫(yī)理論上講“冬至陽生”，即節(jié)氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內(nèi)陽氣生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補功效，充分說明在這一天前后進補最為適宜。

　　中醫(yī)還認為，進補一般女性宜從30歲左右開始。此時人體“腎氣逐漸衰退”。現(xiàn)代醫(yī)學也表明，30歲是人體健康狀況發(fā)生改變的界線。原發(fā)性心血管疾病多數(shù)在30歲后開始出現(xiàn)癥狀，如動脈硬化，尤其是腦動脈硬化患者年齡基本在30歲以上；又如退行性骨關(guān)節(jié)炎，臨床發(fā)現(xiàn)X線片有改變通常在30歲以后。

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