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    冬至進(jìn)補(bǔ)最佳時(shí)機(jī)和年齡

　　中醫(yī)認(rèn)為，在冬至前后進(jìn)補(bǔ)為最佳。中醫(yī)理論上講“冬至陽生”，即節(jié)氣運(yùn)行到冬至這一天，陰極陽生，此時(shí)人體內(nèi)陽氣生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，充分說明在這一天前后進(jìn)補(bǔ)最為適宜。

　　中醫(yī)還認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)一般女性宜從30歲左右開始。此時(shí)人體“腎氣逐漸衰退”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明，30歲是人體健康狀況發(fā)生改變的界線。原發(fā)性心血管疾病多數(shù)在30歲后開始出現(xiàn)癥狀，如動脈硬化，尤其是腦動脈硬化患者年齡基本在30歲以上；又如退行性骨關(guān)節(jié)炎，臨床發(fā)現(xiàn)X線片有改變通常在30歲以后。

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