一天任意時(shí)間都可以，拿出20-30分鐘來，美麗即會(huì)屬于你！切忌不要急躁，不要草草了事！靜心！

　　１、先給自己準(zhǔn)備點(diǎn)按摩后的小食物or水類哦！那我說吧！飯后也吃不下很多！花茶or牛奶都是不錯(cuò)！按摩后食用效果也不錯(cuò)，牛奶幫助睡眠�；ú杳利愑逐B(yǎng)顏，緩解一下按摩的勞累呵呵。心里暗示也很重要，喝著美麗的花茶，想想自己美麗永遠(yuǎn)……回來跑題了。

　　2、我一般找個(gè)靜的地方來點(diǎn)音樂，當(dāng)時(shí)選擇的是豐胸音樂哦！～情調(diào)。需要的找俺要，就是比較大，傳起來很慢！

　　3、作為一個(gè)北方人，我建議采取的是熱敷的方式，先給胸?zé)岱�！好溫暖！夏天洗澡后很不錯(cuò)。