冷飲

　　1.拒絕冷飲

　　專家提醒，在性生活過后，對于一些冰冷的食物以及飲品最好是不要多吃。這是因為在性生活的過程中，我們的胃腸道一直都處于一個擴張的狀態(tài)，劇烈的性事并不能胃腸粘膜在短時間內(nèi)恢復(fù)到常態(tài)。因此如果在這個時候吃一些冷飲的話，就有可能會引起腸胃不適以及絞痛等情況的發(fā)生。

　　如果在性生活過后感覺到饑餓或者是口渴的話，不妨吃幾個煮雞蛋，它能迅速的恢復(fù)體力。而如果口渴的話，也千萬不要選擇喝冷飲，最好是喝少量的溫?zé)衢_水，過一小時以后才可以適量多喝點開水，但這個時候還是不適宜喝冷飲。

　　2.含糖飲料

　　晚上進行性生活以后，最主要的就是休息，因此在這個時候不妨可以喝點奶制品。除了能補充消耗的體力以外，同時還具有催眠鎮(zhèn)靜的作用，可以讓你的睡眠達(dá)到更深一次層次。但如果你是在清晨進行性生活的話，后面所要面對的則是一整天緊張的工作，因此在這個時候不妨喝一些含有較高糖分的飲料，這樣以便能迅速燃燒供能。

　　在挑選含糖飲料的時候，最好是挑選一些純果汁飲料，這些飲料不僅含有足夠的維生素C、礦物質(zhì)、果糖，熱量等所必須的物質(zhì)以外，同時還含有豐富的鉀，可以補充大量出汗后缺失的鉀。