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10種高鉀食物塑造瘦面

責任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-5-17  

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相關(guān):高鉀食物  瘦面  巴掌臉  吃什么瘦臉  
愛美女性都渴望擁有巴掌大的小臉,細數(shù)各位上鏡的明星,真是一個比一個臉小?墒遣⒉皇敲總人生下來都擁有迷人上鏡的小臉的,但大臉的MM也別灰心,通過后天的努力,臉也是可以變小的。下面生活家就來為您支招,教您如何吃出一張巴掌小臉!

  10種高鉀食物吃出巴掌臉

  愛美女性都渴望擁有巴掌大的小臉,細數(shù)各位上鏡的明星,真是一個比一個臉小?墒遣⒉皇敲總人生下來都擁有迷人上鏡的小臉的,但大臉的MM也別灰心,通過后天的努力,臉也是可以變小的。下面生活家就來為您支招,教您如何吃出一張巴掌小臉!

10種高鉀食物能塑造瘦面型

  多吃高鉀食物能幫助瘦臉

  若要成功瘦臉,在日常的食物選擇上,就應(yīng)要注意攝入含高Ka的食物,Ka元素可以促進體內(nèi)代謝,消除因為不當?shù)娘嬍郴蛏盍?xí)慣帶來的臉部浮腫問題,此外,纖維含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦臉食物。

  菠菜:

  含有豐富的鉀元素,VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式,因為菠菜是非常容易流失營養(yǎng)的蔬菜。

  堅果:

  含有豐富的維生素和油脂,能夠支撐起臉部的脂肪纖維,防止松弛等問題的產(chǎn)生。

  冬瓜:

  冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物,經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。

  納豆:

  雖說味道不太好聞,但納豆含有豐富的鉀,而且納豆也是日本人健康長壽的秘訣之一哦。

  紅蘿卜:

  也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜,早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉,還能起到通便排毒的功效,養(yǎng)顏而又美容。各位MM不妨一試。

  烏龍茶、黑咖啡:

  一定是純正,不加奶或糖,否則反而會增肥。

  紅豆湯:

  煮一鍋不加糖的紅豆湯,可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。

  冬瓜玉米湯:

  冬瓜和玉米都有消脂,去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下,可以有效的幫助身體排清多余的水分,且做法簡單易實行。

  小魚干:

  含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素,美味而又有營養(yǎng)。

  柿干:

  可以作為零食也可以做烹飪食材,極富營養(yǎng),且可以起到健康口腔的作用。

  瘦臉秘訣飲食篇其實很簡單:淡口味、多含鉀、消水腫、排毒素。凡事都以此為原則,長此以往堅持下來,我們就可以驚喜的發(fā)現(xiàn)巴掌小臉也并非是那么遙不可及的。

  除了飲食外,堅持運動也是重中之重,愛好運動的MM看起來面色紅潤有彈性,不易出現(xiàn)浮腫等問題。其中有氧運動、伸展操都是不錯的選擇。

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