国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

尖銳濕疣 | 避孕方法 | 艾滋病 | 銀屑病 | 紅斑狼瘡 | 前列腺炎 | 尖銳濕疣醫(yī)院 | 大動(dòng)脈炎 | 癲癇病|咽喉炎 | 痤瘡 | 痔瘡 | 甲狀腺結(jié)節(jié) | 尿路感染 | 生殖器疣 | 血管瘤 | 宮頸糜爛 | 紅斑狼瘡 | 股骨頭壞死

今日導(dǎo)讀

    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
首頁(yè) -> 飲食 -> 美味食療 -> 粘度高的燕麥更具保健功效

粘度高的燕麥更具保健功效

責(zé)任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-7-5  

處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
相關(guān):燕麥  哪種燕麥好  燕麥的健康功效  
燕麥?zhǔn)且环N有益心血管健康的食物,但不少消費(fèi)者發(fā)現(xiàn),燕麥有整的燕麥粒,有壓扁的燕麥片,有泡的,有需要煮的,到底哪種好呢?

  專家稱粘度高的燕麥更具保健功效

  燕麥是一種有益心血管健康的食物,但不少消費(fèi)者發(fā)現(xiàn),燕麥有整的燕麥粒,有壓扁的燕麥片,有泡的,有需要煮的,到底哪種好呢?

粘度高的燕麥更具保健功效

  一些研究提示,燕麥的健康功效與粘度性質(zhì)有密切關(guān)系,不粘的燕麥片,保健效果恐怕會(huì)大打折扣了。這是因?yàn),燕麥的粘性來自于其中的beta-葡聚糖這種成分,而它的保健作用,也很大程度上來自于這種成分。

  美國(guó)生活方式醫(yī)學(xué)雜志的一篇綜述調(diào)查了近10年來有關(guān)燕麥健康作用的研究結(jié)果,確認(rèn)食用燕麥和以燕麥為主的食物具有降低血液中低密度脂蛋白膽固醇(編者 注:壞膽固醇)的效果,同時(shí)又不會(huì)影響到高密度脂蛋白膽固醇的水平。這意味著能夠有效地降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)FDA也一直提倡把燕麥作為健康飲食生 活的一部分。

  不過,谷物科學(xué)家發(fā)現(xiàn),只有燕麥中的beta-葡聚糖達(dá)到一定水平之后,才能發(fā)揮這種保健作用,葡聚糖含量越高,粘性越大,則效果越明顯。同時(shí),這種粘性還必須是能夠溶出的,“藏”在燕麥粒里面不能發(fā)揮作用。換句話來說,把燕麥煮成粥、做成糊的時(shí)候,口感越粘稠,溶出的葡 聚糖越多,那么保健效果就越好。

  最值得推薦的燕麥,是我國(guó)西北地區(qū)所產(chǎn)的燕麥粒。沒有經(jīng)過壓扁的燕麥粒,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間煮制,比如用電壓力鍋烹調(diào)40分鐘以上,能得到最粘稠的燕麥粥。做成速食產(chǎn)品之后,粘度會(huì)打些折扣。進(jìn)口燕麥片雖然價(jià)格昂貴廣告多,但性價(jià)比上并無優(yōu)勢(shì)。如果包裝上注明是高 葡聚糖含量產(chǎn)品,保健的效果就更強(qiáng)一些。如果包裝上注明是AA級(jí)綠色食品認(rèn)證(環(huán)境質(zhì)量?jī)?yōu)異,栽培過程中的安全要求和有機(jī)食品一樣),或者是有機(jī)食品認(rèn)證 的產(chǎn)品,那在安全性方面就更加放心了。

處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)

熱門主題

    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
近期熱點(diǎn)關(guān)注
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)

頻道精選

  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)

柯大夫知道

處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
健康圖庫(kù)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
  • 處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
飲食今日更新
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)
網(wǎng)友關(guān)注排行
    處理 SSI 文件時(shí)出錯(cuò)