健康飲食，餐后燃脂食物大揭秘

　　餐后燃脂食物大揭秘。攝入過多脂肪，用什么來甩脂呢？吃了太多不健康食物之后，用什么來保護(hù)腸道呢？下面6款餐后燃脂食物大揭秘，可以幫你去脂保健康。同時，飯后適量吃都不會肥胖！

　　六款餐后燃脂食物：

　　1、吃得太油膩：來杯芹菜汁

　　如果你這一餐中吃了太油膩的食物，擔(dān)心自己會發(fā)胖的話，那就趕緊來一杯芹菜汁清清腸胃，芹菜豐富的纖維素可以幫你洗刷干凈腸道中的脂肪。

　　2、火鍋過后：喝瓶酸奶

　　很多人都喜歡吃火鍋。火鍋多咸辣，而且吃下去的東西都是滾燙滾燙的，對腸胃的刺激非常大。在你吃飯火鍋以后來瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐敗菌種的增長，還能有效地保護(hù)腸道和胃粘膜的健康。

　　3、燒烤之后：吃根香蕉

　　夏日都吃燒烤，燒烤的食物味道比較美味，可是你知道嗎？燒烤類食品多含有致癌物質(zhì)，而香蕉的某些物質(zhì)剛好可以抑制致癌物質(zhì)的作用，以此起到保護(hù)腸胃的作用。

　　4、吃完方便面：吃個水果

　　方便面是很多懶人的選擇，方便面是沒有什么營養(yǎng)物質(zhì)的食品，最好少吃。當(dāng)你吃了方便面以后吃個水果可以補(bǔ)充缺乏的維生素和礦物質(zhì)。另外，在吃方便面的時候千萬不要泡，最好煮著吃，不僅更加美味，也讓腸道更容易吸收和消化。

　　5、正餐過后：喝杯大麥茶

　　吃完正餐之后，吃完半個小時或者一個小時來杯大麥茶，可以很好地促進(jìn)胃液分泌，加速腸道蠕動，幫助消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

　　6、吃蟹：飲生姜紅糖水

　　蟹性寒，食用太多容易引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等狀況，吃蟹后喝碗生姜紅糖水可以起到驅(qū)寒暖胃、緩解胃部不適的作用。

　　餐后燃脂食物大揭秘，飯后吃什么好，很都人吃完飯以后都不敢在吃其他的食物，因為她們認(rèn)為吃別的東西很容易長胖，其實并不然，當(dāng)你吃完飯后你可以吃以上幾種食物，這幾種食物讓你越吃越瘦。