健康飲食，餐后燃脂食物大揭秘

　　餐后燃脂食物大揭秘。攝入過(guò)多脂肪，用什么來(lái)甩脂呢？吃了太多不健康食物之后，用什么來(lái)保護(hù)腸道呢？下面6款餐后燃脂食物大揭秘，可以幫你去脂保健康。同時(shí)，飯后適量吃都不會(huì)肥胖！

　　六款餐后燃脂食物：

　　1、吃得太油膩：來(lái)杯芹菜汁

　　如果你這一餐中吃了太油膩的食物，擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖的話，那就趕緊來(lái)一杯芹菜汁清清腸胃，芹菜豐富的纖維素可以幫你洗刷干凈腸道中的脂肪。

　　2、火鍋過(guò)后：喝瓶酸奶

　　很多人都喜歡吃火鍋�；疱伓嘞汤�，而且吃下去的東西都是滾燙滾燙的，對(duì)腸胃的刺激非常大。在你吃飯火鍋以后來(lái)瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐敗菌種的增長(zhǎng)，還能有效地保護(hù)腸道和胃粘膜的健康。

　　3、燒烤之后：吃根香蕉

　　夏日都吃燒烤，燒烤的食物味道比較美味，可是你知道嗎？燒烤類食品多含有致癌物質(zhì)，而香蕉的某些物質(zhì)剛好可以抑制致癌物質(zhì)的作用，以此起到保護(hù)腸胃的作用。

　　4、吃完方便面：吃個(gè)水果

　　方便面是很多懶人的選擇，方便面是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，最好少吃。當(dāng)你吃了方便面以后吃個(gè)水果可以補(bǔ)充缺乏的維生素和礦物質(zhì)。另外，在吃方便面的時(shí)候千萬(wàn)不要泡，最好煮著吃，不僅更加美味，也讓腸道更容易吸收和消化。

　　5、正餐過(guò)后：喝杯大麥茶

　　吃完正餐之后，吃完半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)來(lái)杯大麥茶，可以很好地促進(jìn)胃液分泌，加速腸道蠕動(dòng)，幫助消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　6、吃蟹：飲生姜紅糖水

　　蟹性寒，食用太多容易引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等狀況，吃蟹后喝碗生姜紅糖水可以起到驅(qū)寒暖胃、緩解胃部不適的作用。

　　餐后燃脂食物大揭秘，飯后吃什么好，很都人吃完飯以后都不敢在吃其他的食物，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為吃別的東西很容易長(zhǎng)胖，其實(shí)并不然，當(dāng)你吃完飯后你可以吃以上幾種食物，這幾種食物讓你越吃越瘦。