節(jié)食減肥人群更容易脫發(fā)?
責任編輯:徐茜茜 家庭醫(yī)生在線綜合 2011-7-14
處理 SSI 文件時出錯愛美是女人的天性,現(xiàn)在這社會減肥已經(jīng)成為一種時尚,殊不知減肥后面是處處暗藏殺機。專家提醒,減肥的人更容易脫發(fā)。
現(xiàn)年56歲的莫琳·諾蘭是20世紀80年代英國著名姐妹樂隊“諾蘭姐妹”的成員之一。據(jù)英國《每日郵報》報道,諾蘭現(xiàn)在正為嚴重的脫發(fā)問題而苦惱。自2005年開始,莫琳注意到了這一問題——她先是在地毯上發(fā)現(xiàn)了很多頭發(fā),接著在洗澡后,發(fā)現(xiàn)浴缸的排水口被很多頭發(fā)堵住。越來越擔心的莫琳,在照鏡子時會格外留意自己的頭發(fā),她注意到,自己的發(fā)際線在向后退,頭發(fā)也變得越來越稀少。這些發(fā)現(xiàn)讓莫琳很震驚,她開始懷疑自己患了禿頭癥。剛剛步入更年期的莫琳很苦惱,“我正在變老,頭發(fā)也越來越枯燥、失去了以前的光澤,現(xiàn)在竟然還越來越少,我非常沮喪”。她懷疑是不是會有禿塊出現(xiàn),這讓她感到非?只拧KI了有增發(fā)功能的洗發(fā)水,但是并沒有發(fā)現(xiàn)任何變化。到底是什么原因?qū)е履粘霈F(xiàn)嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象呢?
更年期女性易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象
莫琳說:“對于每個女人來說,更年期都是一段難熬的日子。除了潮熱等癥狀,脫發(fā)讓我對自己越來越?jīng)]有信心。頭發(fā)對于女性來說比對于男人重要得多,尤其是像我這種從事演藝事業(yè)的人,很重視外表,所以頭發(fā)的變化讓我失去了自信!
專家認為,出現(xiàn)莫琳這種情況,主要是壓力導致的。英國倫敦診所的皮膚科專家顧問塔比·萊斯利醫(yī)生解釋說:“頭發(fā)的生長會經(jīng)歷幾個步驟,即生長期、靜止期、脫落期。當人感到緊張的時候,不論是生理上還是心理上的壓力,都會導致頭發(fā)停止生長,而進入其他兩個階段。因此,導致脫發(fā)的原因主要是壓力增大、更年期和節(jié)食!
萊斯利說:“更年期是導致女性脫發(fā)的常見原因。現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)是,超過40%的女性在更年期時會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,頭發(fā)變得稀疏。有的癥狀重,有的癥狀輕,但是很少有人出現(xiàn)禿塊。包括雌激素在內(nèi)的激素替代療法,可以在某種程度上起到改善作用,但是并不適合所有女性!
節(jié)食導致壓力增大,也會造成脫發(fā)
莫琳目前的壓力已經(jīng)達到了極限,原來,曾經(jīng)關(guān)系非常親密的諾蘭姐妹們現(xiàn)在出現(xiàn)了四分五裂的狀況,關(guān)系大不如前,這讓莫琳頭疼不已,這對她的心理健康造成了很不利的影響。而在精神壓力的作用下,為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管會出現(xiàn)收縮,造成局部血液循環(huán)障礙,進而改變頭發(fā)生態(tài)并造成營養(yǎng)不良,引起頭發(fā)脫落。 所以,“當你不開心時,你脫落的頭發(fā)會比開心時更多,更重要的是,重新長出來的頭發(fā)也沒有開心時生長出的濃密和發(fā)質(zhì)強韌”。
萊斯利醫(yī)生還指出,導致莫琳脫發(fā)嚴重的另一個原因是——莫琳正在節(jié)食減肥。“任何形式的節(jié)食都會對你的身體造成壓力,同時還會降低體內(nèi)的鐵元素水平。鐵元素缺乏會導致毛囊血液供應減少,或者局部神經(jīng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生障礙,以致毛囊營養(yǎng)不良,造成脫發(fā)現(xiàn)象!币虼,萊斯利醫(yī)生的建議是:所有嚴重脫發(fā)的女性都應該及時去看醫(yī)生,醫(yī)生會測試你體內(nèi)的鐵元素水平,必要的話會讓你補充鐵元素。“因為多種因素都會導致脫發(fā)現(xiàn)象,所以及時尋求醫(yī)生的幫助,查明原因很重要。而不及時就醫(yī)的后果就是,每次照鏡子看到頭發(fā)減少,都會增加一些壓力,這會讓情況變得更糟!
萊斯利醫(yī)生建議平時多吃含有礦物質(zhì)和維生素的食物,這樣可幫助改善發(fā)質(zhì)。
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