古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點(diǎn)專區(qū)/營養(yǎng)飲食熱點(diǎn)專區(qū)/秋季進(jìn)補(bǔ)
秋季進(jìn)補(bǔ)
“秋季進(jìn)補(bǔ)熬一冬”，因此許多人在入秋之后開始膳食進(jìn)補(bǔ)。秋季要怎么進(jìn)補(bǔ)呢？秋季進(jìn)補(bǔ)吃的是在滿足口腹之欲的同時(shí)，還要吃出健康來。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供秋季進(jìn)補(bǔ)最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下秋季進(jìn)補(bǔ)，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
秋季到了，寒氣變得越來越重，這時(shí)候也正是進(jìn)補(bǔ)“貼秋膘”的絕好時(shí)機(jī)。但是要知道，秋季進(jìn)補(bǔ)也有禁忌，千萬不能胡來，不能隨意補(bǔ)，這些秋季進(jìn)補(bǔ)的禁忌一定要記住。 1.不要暴飲暴食： 一般人到了秋季，由于氣候宜人，實(shí)物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖。因此，秋季不要放縱食欲，避免大吃大喝。 2.少吃刺激食品: 秋季應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。另外，還要避免各……
中醫(yī)從陰陽五行的角度，認(rèn)為秋季是陽消陰長，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)當(dāng)注意“養(yǎng)收”，避免元?dú)馔庑?。燥為秋季的主氣，秋季養(yǎng)生保健最重要的就是去燥養(yǎng)陰補(bǔ)氣。說到秋季的養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，參類可謂首選，下面就跟著小編來了解下不同參都有何功效呢： 人參 具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，大補(bǔ)元?dú)庵πВ谂R床中很多慢性疾病，危重急癥，應(yīng)用人參后，可以起到立竿見影的效果，應(yīng)用范圍廣闊。但人參是一種補(bǔ)氣藥，體質(zhì)壯實(shí)的人服用后反而會導(dǎo)致閉氣，出現(xiàn)胸悶腹脹等癥……
民間有“入夏無病三分虛”之說，過了立秋，氣候早晚涼爽，但秋老虎未過，患兒易乏力、倦怠、納呆等。根據(jù) “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)進(jìn)補(bǔ)很必要。1、秋季是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。稍加滋補(bǔ)便能收到扶正祛邪的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好營養(yǎng)基礎(chǔ)，以增強(qiáng)體內(nèi)應(yīng)變能力，在冬季到來時(shí)，減少病毒感染和防止舊病復(fù)發(fā)。2、秋季通過食補(bǔ)可使人體保持健康，達(dá)到減少疾病的目的。 秋……
經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節(jié)奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養(yǎng)的合理搭配。一份快餐一瓶純凈水、一個(gè)漢堡一杯可樂可能一時(shí)騙過我們的腸胃，但這樣常常會對健康構(gòu)成威脅。男人對幾乎所有主要營養(yǎng)成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質(zhì)對男人尤為重要。男女……
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分必要。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)也有應(yīng)注意的禁忌。 忌無病亂補(bǔ) 無病亂補(bǔ)，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發(fā)胖、血中膽固醇增多、易誘發(fā)心血管疾病。 忌虛實(shí)不分 中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會傷害身體。 保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)……
秋季進(jìn)補(bǔ)相關(guān)問題
- Q：秋季進(jìn)補(bǔ)什么最好!什么時(shí)候吃人參最合適!~
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A：你好，根據(jù)你的情況分析 晚間不宜服用人參。人參能促進(jìn)人體的新陳代謝，可抗衰老，人參辛甙對人體有保暖作用，可以補(bǔ)體。但人參對大腦皮層有興奮作用，晚上服用……[詳細(xì)]
- Q：想給家里的老人秋季進(jìn)補(bǔ)一下，請問這個(gè)季節(jié)
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A：您好，秋季可以進(jìn)行滋補(bǔ)保健，由于秋季氣候干燥，需要有滋潤的藥物才能有效。因此西洋參的可以的，另外沙參、百合等也可以，進(jìn)補(bǔ)期間禁忌辛辣刺激性食物防止耗散……[詳細(xì)]
- Q：秋季如何進(jìn)補(bǔ)
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A：款養(yǎng)生保健藥酒方,可酌情選用. 枸杞子酒：取干枸杞子200g,放入細(xì)口瓶內(nèi),加入60.的白酒約300ml,密封瓶口.每日振搖一次,浸泡一周后開始飲用,邊飲邊添加白酒(約2……[詳細(xì)]
- Q：秋季如何進(jìn)補(bǔ)
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A：宜多吃粥 初秋時(shí)節(jié)，天氣仍較熱，空氣潮濕，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養(yǎng)胃，又可帶……[詳細(xì)]
- Q：請問，2歲的孩子秋季進(jìn)食注意什么呢？
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A：你好，秋季天干物燥，進(jìn)食上應(yīng)注意防秋燥。進(jìn)食不當(dāng)很容易熱氣，應(yīng)注意多給孩子食用些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等……[詳細(xì)]
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