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胡蘿卜的營養(yǎng)價值

胡蘿卜(Daucus carrot),又稱甘荀,是傘形科胡蘿卜屬二年生草本植物。以肉質(zhì)根作蔬菜食用。原產(chǎn)亞洲西南部,阿富汗為最早演化中心,栽培歷史在2000年以上。根分黃色,紅色兩種,帶點(diǎn)蒿氣,長約五,六寸,大的有手握滿那么粗。三、四月,莖高約二、三尺,開白色的碎小花,形狀像傘,胡蘿卜籽有褐色的毛,氣味有點(diǎn)像蘿卜,因是元朝時從西域引進(jìn)來,所以得名胡蘿卜。20世紀(jì)時,人們認(rèn)識了胡蘿卜素(維生素A)的營養(yǎng)價值而提高了胡蘿卜的身價。胡蘿卜喜涼爽至溫和的氣候條件,在溫暖地區(qū)不宜于夏季種植。要求深而肥沃的疏松土壤。用現(xiàn)代化機(jī)械稀疏條播可免去疏苗工序。一般在第一個生長季節(jié)長葉;葉為二回復(fù)葉,細(xì)裂,直立叢生。在近冰點(diǎn)的低溫下休眠后生出高大而分枝的花莖。復(fù)傘形花序頂生,花極小,白色或淡粉色。果實(shí)為小而帶刺的雙懸果,每半含一粒種子。新鮮胡蘿卜甜脆,皮平滑而無污斑。亮橘黃色表示胡蘿卜素含量高??捎糜团胧?。想要健康必須從樹立營養(yǎng)觀念入手,真正做到重視營養(yǎng)。胡蘿卜的營養(yǎng)價值有哪些?家庭醫(yī)生在線為廣大網(wǎng)友提供最新最權(quán)威的關(guān)于胡蘿卜的營養(yǎng)價值的資訊,如果您有興趣想了解一下胡蘿卜的營養(yǎng)價值的資訊,請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

怎樣吃胡蘿卜營養(yǎng)價值更高

胡蘿卜是營養(yǎng)價值較高的食物,但如烹調(diào)不當(dāng)或搭配不當(dāng),可影響其營養(yǎng)素的吸收。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì),只有溶解在油脂中,才能在人體的小腸黏膜作用下轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A而被吸收。 因此,做胡蘿卜菜時,要多放油,最好同肉類一起炒。另外,不要生吃胡蘿卜,生吃胡蘿卜不易消化吸收,90%胡蘿卜素因不被人體吸收而直接排泄掉。烹制胡蘿卜的時間要短,以減少維生素C的損失。只要合理烹調(diào)和搭配得當(dāng),胡蘿卜……

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秋后吃蘿卜 各種蘿卜的營養(yǎng)價值

在我國有秋后吃蘿卜的說法,而蘿卜的種類有很多,不同的蘿卜具有不同的功效與作用。在這里,就來為大家科普一下各種蘿卜都具有哪些營養(yǎng)價值,以及生吃蘿卜會有哪些好處,千萬別錯過了。各種蘿卜的營養(yǎng)價值紅蘿卜也叫胡蘿卜,含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。紅蘿卜生吃養(yǎng)血,熟吃補(bǔ)腎,心腦血管患者可以多吃。胡蘿卜要用油炒,因為胡蘿卜素是脂溶性的維生素,遇油才能被吸收。即使是生吃胡蘿卜,此后一段……

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蘿卜苗的做法與營養(yǎng)價值

蘿卜苗所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜苗能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜苗中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜苗可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。蘿卜苗還是一味中藥,其性涼味辛甘,可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為:蘿卜苗性寒,……

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櫻桃蘿卜的營養(yǎng)價值和食用注意事項

櫻桃蘿卜的營養(yǎng)價值和食用注意事項櫻桃蘿卜是一種小型蘿卜,因其外貌與櫻桃相似,故得此名。其具有品質(zhì)細(xì)嫩,生長迅速,外形、色澤美觀等特點(diǎn),它的維生素C含量是番茄的3~4倍,有較高的礦物質(zhì)元素和芥子油、木質(zhì)素等多種營養(yǎng)元素,對人們的健康十分有益。中醫(yī)認(rèn)為:蘿卜有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。相比白蘿卜、紅蘿卜、青蘿卜等,它更像一種水果,少了辛辣味兒,爽脆可口,適于生吃?!?/div>

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榴蓮的營養(yǎng)價值

榴蓮的營養(yǎng)價值?榴蓮作為熱帶“水果之王”,以其清爽細(xì)膩的口感、全面均衡的營養(yǎng)譽(yù)滿天下,贏得“榴蓮?fù)怠泵婪Q。那榴蓮到底有何神奇的營養(yǎng)呢? 1、滋養(yǎng)脾胃,養(yǎng)陰壯陽。榴蓮肉本身含有大量的蛋白質(zhì)、脂類、糖類、氨基酸、維生素C、維生素B及鈣、鐵、鋅等微量元素,這些營養(yǎng)都是人體生長發(fā)育的必需品,有促進(jìn)細(xì)胞正常代謝的功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,從而護(hù)脾養(yǎng)胃、生發(fā)陽氣的作用。 2、活血化瘀,緩解痛經(jīng)。榴蓮是熱帶水果,果肉……

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胡蘿卜的營養(yǎng)價值相關(guān)問題

Q:胡蘿卜的營養(yǎng)價值

A:您好,根據(jù)您的描述,胡蘿卜素就是一種營養(yǎng)素,攝入人體消化器官后,可以轉(zhuǎn)化成維生素A,是目前最安全補(bǔ)充維生素A的產(chǎn)品(單純補(bǔ)充化學(xué)合成維生素A,過量時會使人……[詳細(xì)]

Q:胡蘿卜蘋果的營養(yǎng)價值?

A:胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì),好處是排毒,美容養(yǎng)顏. 都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素,被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A,維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅……[詳細(xì)]

Q:胡蘿卜如何吃營養(yǎng)價值高?

A:炒熟后食物可以吸收到更多的營養(yǎng)成分。[詳細(xì)]

Q:請問胡蘿卜蘋果的營養(yǎng)價值?

A:胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì),好處是排毒,美容養(yǎng)顏.都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素,被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A,維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)……[詳細(xì)]

Q:胡蘿卜營養(yǎng)價值有哪些

A:胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進(jìn)機(jī)體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染及保視力正常、治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。胡蘿卜能增強(qiáng)人體免疫力,……[詳細(xì)]

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