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營(yíng)養(yǎng)素

營(yíng)養(yǎng)素是什么?生物所需的養(yǎng)料,其元素組成,大量的有氫、氧、氮和碳。這些是組成生物體的蛋白質(zhì)和儲(chǔ)存能量的主要元素。此外,還有少量的硫、磷、鈣、鎂、鉀、鈉、氯和多種微量元素。有些微量元素在生物體內(nèi)僅有痕量。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)即是研究食物對(duì)生物的作用的科學(xué)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)在其發(fā)展的過(guò)程中,不僅包括食物進(jìn)入機(jī)體內(nèi)的變化,如參與生化反應(yīng)和結(jié)合到組織細(xì)胞中;還包括指導(dǎo)人們?nèi)绾芜x擇食物以保障機(jī)體的正常生長(zhǎng)、發(fā)育與繁殖。所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)除了有其生物學(xué)意義外,還有其社會(huì)經(jīng)濟(jì)意義。營(yíng)養(yǎng)素是維持正常生命活動(dòng)所必需攝入生物體的食物成分?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的研究,主要是針對(duì)人類(lèi)和禽畜的營(yíng)養(yǎng)素需要。營(yíng)養(yǎng)素分蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物(糖類(lèi))、維生素和礦物質(zhì)(無(wú)機(jī)鹽)、水、纖維素7大類(lèi)。家庭醫(yī)生在線為廣大網(wǎng)友提供最新最權(quán)威的關(guān)于營(yíng)養(yǎng)素的資訊,如果您有興趣想了解一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的資訊,請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

飲食中的營(yíng)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)素

1蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)意義 (1)蛋白質(zhì)是人體重要的組成成分(約占體重的16%-19%,每日約有3%的蛋白質(zhì)進(jìn)行代謝更新),人體一切細(xì)胞組織都由蛋白質(zhì)參與組成;(2)是調(diào)整各種生理功能不可缺少的物質(zhì)如酶、激素、血紅蛋白、肌纖凝蛋白、膠原蛋白和抗體蛋白;(3)體內(nèi)酸堿平衡、水分在體內(nèi)的分布、遺傳信息的傳遞、許多重要物質(zhì)的運(yùn)輸都與蛋白質(zhì)有關(guān);(4)蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源,人體每日消耗的能量也有部分來(lái)自蛋白質(zhì)。 2.……

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豆?jié){渣做營(yíng)養(yǎng)素肉絲

這次做的素肉松用的是黃豆渣子,當(dāng)然還可以用黑豆渣呢。我還往里面放了些堅(jiān)果碎,用堅(jiān)果完全取決于我家有什么存貨,我正好有點(diǎn)花生、胡桃仁就將它們研磨成粉放到素肉松里了,這樣不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)更豐富呢,胡桃仁還可以換成核桃仁什么的哈。 用料 主料 黃豆200克 輔料 山核桃(干)2大勺 花生仁(炒)2大勺 海苔1張 調(diào)料 醬油2勺 白芝麻1大勺 白糖1勺 素肉松的做法 1.做素肉松首先要有豆渣,用手抓兩把黃豆泡一夜,第二天一早榨成豆……

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身體各器官需要的營(yíng)養(yǎng)素

一、大腦:維生素D。 維生素的作用:有研究表明,維生素D可以提高大腦靈活度,增強(qiáng)記憶力。曬太陽(yáng)是使身體獲得維生素D的最簡(jiǎn)單方法,同時(shí)可以考慮服用補(bǔ)劑。 如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素:富鈣及富含維生素D的食物有蝦皮、牡蠣、淡菜、牛奶、沙丁魚(yú)、鮭魚(yú)、海帶、泥鰍、豆制品、芫荽、薺菜、花椰菜、芝麻醬、蓮子、甜杏仁及魚(yú)肝、蛋黃、香菇等。必要時(shí)可補(bǔ)充鈣制品。 ${FDPageBreak} 二、眼睛:維生素C、E和鋅。 維生素的作用:維生素E是一種……

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母乳-無(wú)以倫比的營(yíng)養(yǎng)素

母乳中不僅各種營(yíng)養(yǎng)素含量高,而且各種營(yíng)養(yǎng)素的比例搭配適宜,因此對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō),它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于任何其他代乳品。母乳中的蛋白質(zhì)以乳清蛋白為主,乳清蛋白易被嬰兒吸收;乳鐵蛋白也是母乳中特有的蛋白質(zhì),它能與需要鐵的細(xì)菌競(jìng)爭(zhēng)鐵,從而抑制腸道中的某些依賴(lài)鐵生存的細(xì)菌,防止發(fā)生腹瀉;母乳中的乳糖在消化道中經(jīng)微生物作用可以生成乳酸,對(duì)嬰兒的消化道亦可起到調(diào)節(jié)和保護(hù)作用;母乳中的脂肪顆粒小,含不飽和脂肪酸多,均有利于……

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營(yíng)養(yǎng)素相關(guān)問(wèn)題

Q:營(yíng)養(yǎng)素

A:你好,這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,可以補(bǔ)充人體很多必須的微量元素。[詳細(xì)]

Q:心肌營(yíng)養(yǎng)素

A:冠心病心衰的患者,主要是使用擴(kuò)血管護(hù)心的藥物,心肌營(yíng)養(yǎng)藥物只是輔助治療的。1,你這個(gè)情況首先還是控制好血壓,改善心肌供血不足,防治肺部感染2,心肌營(yíng)養(yǎng)藥……[詳細(xì)]

Q:孕婦營(yíng)養(yǎng)素

A:你好孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營(yíng)養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所……[詳細(xì)]

Q:詢(xún)問(wèn)營(yíng)養(yǎng)素

A:好,根據(jù)你的描述,你這種情況要考慮是過(guò)敏因素所至,需要查找具體的過(guò)敏源而不是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。[詳細(xì)]

Q:關(guān)于營(yíng)養(yǎng)素

A:含有豐富維生素E的食物分布廣泛,在谷類(lèi)、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類(lèi)、肉及乳制品中,均含量豐富。蕎麥、卷心菜、香蕉、豆芽、動(dòng)物肝臟等……[詳細(xì)]

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