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營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全

生物所需的養(yǎng)料,其元素組成,大量的有氫、氧、氮和碳。這些是組成生物體的蛋白質(zhì)和儲(chǔ)存能量的主要元素。此外,還有少量的硫、磷、鈣、鎂、鉀、鈉、氯和多種微量元素。有些微量元素在生物體內(nèi)僅有痕量。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)即是研究食物對(duì)生物的作用的科學(xué)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)在其發(fā)展的過程中,不僅包括食物進(jìn)入機(jī)體內(nèi)的變化,如參與生化反應(yīng)和結(jié)合到組織細(xì)胞中;還包括指導(dǎo)人們?nèi)绾芜x擇食物以保障機(jī)體的正常生長(zhǎng)、發(fā)育與繁殖。所以營(yíng)養(yǎng)學(xué)除了有其生物學(xué)意義外,還有其社會(huì)經(jīng)濟(jì)意義。營(yíng)養(yǎng)素是維持正常生命活動(dòng)所必需攝入生物體的食物成分?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的研究,主要是針對(duì)人類和禽畜的營(yíng)養(yǎng)素需要。營(yíng)養(yǎng)素分蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物(糖類)、維生素和礦物質(zhì)(無機(jī)鹽)、水、纖維素7大類。營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全有哪些?家庭醫(yī)生在線為廣大網(wǎng)友提供最新最權(quán)威的關(guān)于營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全的資訊,如果您有興趣想了解一下營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全的資訊,請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

寶寶營(yíng)養(yǎng)粥的做法 寶寶營(yíng)養(yǎng)粥食譜大全

1、牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3調(diào)羹。 制法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時(shí),放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調(diào)羹奶粉,攪拌均勻即可。 2、蛋黃粥 原料:雞蛋1個(gè),大米50克,水4杯。 制方:將大米淘洗干凈,用水泡1小時(shí),放入鍋中慢熬成粥。將雞蛋煮熟,取雞蛋黃研成粉末,加入粥中混合均勻即可。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃。 3、青菜肉糜粥 原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克,高湯4杯。 ……

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簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐的做法大全

不吃早餐或者隨便解決早餐都是不可取的。掌握一些簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐做法可以應(yīng)急,也能補(bǔ)充能量。那么簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)早餐做法有哪些呢?早餐食譜大全告訴你。 假如你某一天實(shí)在無暇顧及早餐,肚子空空就出了家門,你干萬不要縱容自己的腸胃受到飲料、甜餅干、巧克力、熱狗之類“垃圾食品”入侵。應(yīng)急早餐也要選擇健康的快捷食物。你不妨在自己的辦公桌中騰出一個(gè)小抽屜,速溶的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化麥片、杏干、葡萄干、香蕉片、海苔、紅薯干等健康食品隨……

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白菜怎么做好吃?白菜的營(yíng)養(yǎng)做法大全

大白菜含多種維生素、無機(jī)鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分,有“百菜之王”的美譽(yù)。那么,我們?cè)撊绾纬?,可以把大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮出來呢?以下為你介紹白菜的營(yíng)養(yǎng)做法大全。白菜的做法貼士炒白菜時(shí)可以先用開水焯一下,因?yàn)榘撞酥泻衅茐木S生素C的氧化酶,這些酶在60—90℃范圍內(nèi)使維生素C受到嚴(yán)重破壞,而維生素是怕熱、怕煮的物質(zhì),沸水下鍋,一方面縮短了蔬菜加熱的時(shí)間,另外也使氧化酶無法起作用……

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猴頭菇燉雞湯的營(yíng)養(yǎng)功效及做法大全

導(dǎo)讀:冬季寒冷是很適合燉湯的季節(jié),猴頭菇燉雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,下面一起來看下猴頭菇燉湯的做法大全及功效吧。從養(yǎng)生的角度來講,寒冷的季節(jié)最適當(dāng)多喝一些湯湯水水,不僅有利于消化吸收,更能夠有效預(yù)防感冒,所以身子骨單薄的同學(xué)們,為了抵御寒風(fēng),咱還得抽出時(shí)間,把湯燉起來?,F(xiàn)在的季節(jié),可以多選擇一些實(shí)實(shí)在在的材料來煲湯,比如雞,魚,豬骨,牛羊肉,都是冬季煲湯的絕佳。制作材料:綠鳥雞1只、猴頭菇3朵、鐵棍山藥2小……

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白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和白菜的做法大全

白菜是冬季良蔬。不僅菜質(zhì)鮮嫩,清爽可口,還能治病療疾。民間有“白菜吃一年,醫(yī)生享清閑”之諺,就是對(duì)白菜食療價(jià)值的肯定。白菜含多種維生素和礦物質(zhì),尤富含維生素C和纖維素。常吃白菜攝入足夠的維生素C和纖維素,有助于維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能,有助于提高抵抗力,有助于傷口愈合,有助于人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收,還有助于腸胃蠕動(dòng)并保持大便通暢。中醫(yī)認(rèn)為,白菜性味甘平,有消痰止咳,清肺潤(rùn)燥,通利胃腸,解毒醒酒……

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營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全相關(guān)問題

Q:牛排骨的做法大全,營(yíng)養(yǎng)不流失的做法是什么

A:你好,蒸菜可以最大程度的讓營(yíng)養(yǎng)不流失,讓菜品味道更鮮美。所謂”蒸”就是將原料放在容器中,通過加熱,讓食物成熟,達(dá)到酥爛的一種方式。比起炒,煎,來,可以……[詳細(xì)]

Q:黃骨魚的做法大全,如何做營(yíng)養(yǎng)好

A:做法1.黃骨魚洗干凈晾干水,表面抹上少許鹽,撒少許料酒后隔水清蒸5-8分鐘。2.適量的蔥、姜、蒜切碎。3.倒掉碟內(nèi)水分,滴適量的蒸魚豉油、撒蔥花、姜、蒜。4.適……[詳細(xì)]

Q:萵筍的做法大全

A:甘草萵筍糯粳米粥原料:萵筍60克,糯米30克,生甘草9克,粳米30克。制法:將生甘草煎湯,撈去甘草,加入萵筍、糯米、粳米熬成稀粥。用法:一日服2次。功效:通乳……[詳細(xì)]

Q:木耳的做法大全

A:簡(jiǎn)單做法。一、香菇木耳生姜湯主料:香菇(鮮)、木耳(干)、姜制作過程:1.將香菇洗凈切片;2.木耳發(fā)透洗凈;3.生姜洗凈切碎;4.將三物與鹽同放入砂鍋里,加適……[詳細(xì)]

Q:豬肝的做法大全?

A:你好,豬肝在水龍頭下反復(fù)沖洗至沒有血水,然后在清水中泡半個(gè)小時(shí),取出切成大概0.5CM左右的片狀,再用水反復(fù)沖洗至沒有血水2、燒開一鍋水,把切好的豬肝投入水……[詳細(xì)]

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