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月子餐30天食譜

月子餐30天食譜有哪些？不要吃寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。不吃刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。然而，很多朋友并不了解月子餐30天食譜，對于月子餐30天食譜存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供月子餐30天食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下月子餐30天食譜，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。

月子餐30天食譜安排

【順產(chǎn)月子餐30天食譜安排如下：】第一周（代謝排毒周）：餐點功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物第一周（1——7天）早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點：紅豆湯一碗。午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）晚餐：素燉品一碗。晚上點心：紅豆湯一碗。禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白……

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月子餐食譜：月子餐食譜的安排原則

1～7天起排泄作用，8～14天起收縮作用，15～40天起恢復作用。月子食譜要根據(jù)這個規(guī)律來安排。 一、第一周每日食譜（第1天至第7天）。 1.豬肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。 2.生化湯：以米酒浸泡后燉成，自然分娩者使用7天，剖腹生產(chǎn)者食用14天。 3.養(yǎng)肝湯：以全米酒水泡成，剖宮產(chǎn)者每日360ml。 4.甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日兩碗。 5.紅豆湯：以全米酒水煮成，每日兩碗。 6.烏仔魚或黃魚：以低溫烘焙麻油、全米……

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順產(chǎn)坐月子餐30天營養(yǎng)食譜安排表

雖然如今越來越多人因為害怕順產(chǎn)疼痛而選擇剖腹產(chǎn)分娩，但順產(chǎn)的好處也是不可無視的。順產(chǎn)不僅對寶寶來說免疫力更高，對于產(chǎn)婦自身來講，產(chǎn)后恢復也會比剖腹產(chǎn)媽媽恢復得更快更好。如在月子期間能夠把握好產(chǎn)婦飲食，那效果就更加明顯了。那么，順產(chǎn)產(chǎn)婦坐月子吃什么最好？這里整理了一篇專門針對順產(chǎn)媽媽的產(chǎn)后坐月子30天食譜，供大家參考：首先，我們將月子分為三個階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三、四周為第……

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月子餐食譜：粥類產(chǎn)后營養(yǎng)食譜

月子餐食譜要同時具備美味和營養(yǎng)，那么，如何把單調(diào)的白粥烹飪成營養(yǎng)的美食呢？小編就來推薦兩款粥類月子餐食譜吧。 一、松子仁粥 原料：松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。 制作方法 1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。 2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開后改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調(diào)味，即可食用。每日可食用1－2次。 健康提示 此粥可潤腸增液，滑腸通便，對婦女……

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月子餐食譜里不能有的8種食物

1、產(chǎn)后一周內(nèi)禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產(chǎn)后大出血。2、產(chǎn)后禁食人參：產(chǎn)后貿(mào)然服用人參，會有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。3、哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現(xiàn)象。4、預防產(chǎn)后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。7、惡露未轉(zhuǎn)呈淡褐色、排量未減、或還有血塊……

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月子餐30天食譜相關(guān)問題

Q：月子餐30天食譜

A：你好，是不可以的，最好是注意保溫，注意高營養(yǎng)易消化食物的，祝你健康[詳細]

Q：月子餐30天食譜及做法有嗎？我想學習月子餐

A：這個最好是依據(jù)你老婆的飲食愛好了，產(chǎn)后主要是下奶，補血，加強營養(yǎng)等幾個方面來進行的，你可以給老婆做豬蹄通草湯，烏雞通草湯，木瓜紅棗燉花生等食物，多給她……[詳細]

Q：月子餐30天食譜及做法怎么做？我想要給老婆

A：如果你想要月子餐的詳細食譜，那你可以去書店買本書回來對照著做，你也可以網(wǎng)上下載下來看著學。其實月子里主要就是補氣血的食物多吃，另外還有通入下奶的食物多……[詳細]

Q：小月子餐食譜

A：一般坐月子的時間就是一個月，但是醫(yī)院的大夫都讓42天之內(nèi)回院復查身體，其實一到兩個月內(nèi)產(chǎn)婦的身體都還沒有真正的恢復，還很虛弱，因此，即使出月之后，也還是……[詳細]

Q：求教月子餐,食譜

A：您好：一般在月子里要多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等，一般菜肴以湯菜為主，每餐都要有一個湯（雞湯、魚湯、菜湯……[詳細]

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