古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
孕早期食譜
胎兒生長的所需營養(yǎng)都來自于孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身的營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦的進(jìn)食要適當(dāng)，比平時(shí)應(yīng)增加25%，但孕末期要適當(dāng)控制進(jìn)食量，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，因進(jìn)食過多可導(dǎo)致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等，尤其 脂肪過多易使分娩時(shí)發(fā)生難產(chǎn)。然而，很多朋友并不了解早餐食譜大全及做法，對于早餐食譜大全及做法存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供早餐食譜大全及做法最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下早餐食譜大全及做法，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。
中國作為美食大國，自古就喜歡以美食來養(yǎng)身體，若是正在孕早期，則有什么好方法能讓胎兒更加順利的成長呢？下面我們就介紹幾道美食，讓孕早期的孕婦能夠很好的補(bǔ)身。山藥玉米蓮藕排骨湯材料：豬小排1根、山藥250克、甜玉米1個(gè)、藕250克、姜2個(gè)、水8碗。做法：山藥刨皮后切滾刀塊備用；將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用；甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜；蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土；將排骨，姜和清水一……
對于孕期的女性們來說，他們一不小心就會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，時(shí)常沒有多少食欲。那么，平時(shí)在做孕婦的飲食時(shí)我們需要費(fèi)一點(diǎn)心思才會(huì)獲得一個(gè)不錯(cuò)成果的。小編就在此為大家準(zhǔn)備了幾款孕婦食譜，來看看！原材料：鯽魚2尾（約500克），砂仁3克，生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。制作過程：1、鯽魚洗凈，魚腹中塞入砂仁。2、鍋置火上，下油燒熱，投入生姜、蔥段煸香，放入鯽魚略煎，烹入紹酒，加清水大火燒開，改中……
懷孕后孕婦的些不好的生活習(xí)慣就不能在任由其發(fā)展了，特別是吃早餐的問題。為了使胎兒能夠正常的成長，孕早期的早餐是非常重要的，現(xiàn)在我們就為大家介紹幾個(gè)孕早期的早餐食譜并將其具體做法一一細(xì)說。麥片牛奶羹。食譜原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升。具體做法是將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘；喝的時(shí)候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時(shí)還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。健康提示：主食里麥片的含鈣量最高，與?！?/div>
蝦的鈣含量豐富，適合孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)食用。孕早期食譜必不可少的就是蝦類了，今天小編就來推薦蝦類孕婦食譜。 一、檸香鮮蝦青瓜樽 用料： 黃瓜兩條、明蝦數(shù)只、檸檬適量、鹽適量 做法： 1、活的明蝦，放冰箱速凍十分鐘后取出（速凍后蝦不會(huì)活蹦亂跳，比較好剝），去頭去殼去腸泥成蝦仁。 2、鍋中水燒開，放姜片，把剝好的蝦仁放入焯水兩分鐘撈出瀝水。 3、黃瓜用淡鹽水浸泡一會(huì)兒，用刷子刷洗干凈，用刨刀刮去部分表皮（可以間隔著……
孕婦食譜不僅要營養(yǎng)豐富還要美味，在孕早期，準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。今天小編就來推薦提高食欲的孕早期食譜吧。 一、清炒萵筍絲 用料： 萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個(gè) 做法： 1、萵筍切絲。 2、鍋里放油燒熱， 蒜末一點(diǎn)，入鍋。 3、馬上放萵筍絲大火迅猛翻炒，炒到萵筍絲變軟了。 4、少許紅椒碎調(diào)色，翻勻斷生加鹽出鍋。 小貼士： 1、萵筍可刺激消化液的分泌，促進(jìn)食欲。 2、萵筍含鉀量最高，有利干促進(jìn)排尿，可……
孕早期食譜相關(guān)問題
- Q：孕早期食譜
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A：懷孕后惡心嘔吐屬于早孕反應(yīng)。懷孕后嘔吐，建議口服維生素B6。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛?！?a target="_blank">[詳細(xì)]
- Q：孕早期婦食譜
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A：懷孕后嘔吐，建議口服維生素B6。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，……[詳細(xì)]
- Q：孕早期營養(yǎng)食譜
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A：您好，對于孕婦營養(yǎng)食譜這個(gè)問題要引起重視，關(guān)于孕婦營養(yǎng)食譜這個(gè)問題為您解答如下：（1）補(bǔ)充含蛋白質(zhì)的食物。動(dòng)物蛋白，如肉、蛋、魚、奶、血類以及各種動(dòng)物……[詳細(xì)]
- Q：孕早期安胎食譜
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A：這情況還是預(yù)防積極調(diào)整飲食和情緒，多喝水較好的，盡量吧壓力大的，考慮早期情緒不好的情況易導(dǎo)致流產(chǎn)或者唇裂等可能增極大，建議定期到醫(yī)院檢查胎兒的情況，做……[詳細(xì)]
- Q：孕早期食譜有哪些呢？想在家常菜里增加一些
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A：你好在懷孕前期的主要是以清淡的為主，多吃容易消化的食物，多吃水果。[詳細(xì)]
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