古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
坐月子食譜
坐月子食譜有哪些？不要吃寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會(huì)不利氣血，導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。不吃刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會(huì)使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。家庭醫(yī)生在線頻道為廣大網(wǎng)友提供坐月子食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊,如果您有興趣想了解一下坐月子食譜,請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
食譜原料： 鰻魚1條、當(dāng)歸10克、黃芪15克、紅棗6個(gè)，米酒、鹽各適量。 工藝做法：燉。 配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地：粵菜。 制作方法： 1、將鰻魚洗凈，除去鉆液，切段備用。 2、將所有材料和調(diào)料一起放入沙鍋中，加水燉煮40-50分鐘，待鰻魚熟爛即可。 健康提示： 鰻魚營養(yǎng)價(jià)值高，富含魚蛋白質(zhì)，有促進(jìn)鐵質(zhì)吸收的功效。該食譜美味營養(yǎng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助子宮收縮及補(bǔ)血，適合坐月子的媽媽食用。
產(chǎn)婦坐月子食譜大全為你推薦小S產(chǎn)后月子餐。她在產(chǎn)后第一和第二周都不吃水果，因?yàn)樗禽^多，糖分會(huì)增加身體對(duì)水分的吸收，從而加重水腫狀況，不利于瘦身。她每一天的餐單都遵循少食多餐、粗細(xì)搭配的原則，也是為了有效瘦身。以小S一天的食單為例，早餐是姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜；午餐是麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜；下午加餐為甜粥玉米；晚餐為藥膳雞腿、鮭魚炒飯；宵夜則是黑糖紅薯。 其中，少食多餐是產(chǎn)后瘦身飲……
適合新媽咪坐月子的食譜。 姜絲魚湯 材料：鱸魚或鯽魚1條，老姜數(shù)克切絲、米酒水適量 做法： 1、魚洗凈，切塊備用； 2、鍋內(nèi)放少許胡麻油，燒熱后放入魚塊，煎至發(fā)白后放米酒，淹沒魚身即可。放姜絲。 3、快火加熱，至魚湯變濃變白，約十五分鐘出鍋。 特點(diǎn)：味美、營養(yǎng)豐富，利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和開奶。 麻油面線 材料：姜絲若干、面線120克（夠吃即可）、雞腿一個(gè)、胡麻油5大匙、米酒水 做法： 1、將雞腿洗凈切小塊備用； 2、鍋內(nèi)……
下面我再給大家推薦一種催奶湯。 豬蹄通草湯 食材：豬蹄1只，通草10克，月子水或米精露1500毫升，蔥、鹽少許等調(diào)味料 制作方法：將所有食材放在一起，先用大火煮、水開后用小火煮，煮1～2小時(shí)，直至豬蹄酥爛為止。 食用方法：待湯稍涼后，喝湯吃肉，每天一次，連服3～5天即可見效。 功效：豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強(qiáng)的活血、補(bǔ)血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
適合坐月子的食譜。 豬血魚片粥 食譜原料 豬血500克，凈鯇魚肉250克，干貝25克，粳米250克，腐竹50克，姜絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許，香油適量。 制作方法 1、將豬血洗凈，削去上層浮沫及下層沉淀、雜物，切成小方塊；鯇魚肉洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)，加入料酒、醬油、姜絲拌勻；干貝用溫水浸軟，撕碎；粳米淘洗干凈；腐竹浸軟，撕碎。 2、鍋置火上，放入清水、粳米、干貝、腐竹，熬煮至粥將成時(shí)，加入豬血，煮至粥成，……
坐月子食譜相關(guān)問題
- Q：坐月子食譜
-
A：網(wǎng)站摘錄資料清湯[原料]母雞200g,肘子500g[調(diào)味料]精鹽,味精各7.5g,料酒,蔥,姜各10g[做法]1.宰殺母雞后去凈毛及內(nèi)臟,洗凈,將雞胸肉及雞腿剔下2.與翅膀,肘子一同……[詳細(xì)]
- Q：冬天坐月子食譜
-
A：您好：一般在月子里要多補(bǔ)充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜等，一般菜肴以湯菜為主，每餐都要有一個(gè)湯（雞湯、魚湯、菜湯……[詳細(xì)]
- Q：破腹產(chǎn)坐月子食譜
-
A：剖腹產(chǎn)月子期間的情況建議應(yīng)該積極滋補(bǔ)建議應(yīng)該配合營養(yǎng)均衡多食新鮮的水果蔬菜或者選擇瘦肉等較好，但是避免著涼的情況即可[詳細(xì)]
- Q：剖腹產(chǎn)坐月子食譜
-
A：你好，.不要吃太多的酸性食物。產(chǎn)婦易消化不良，酸性食物攝入過多致使內(nèi)火過旺，影響健康和心情。月子中還是須以清淡口味為主，葷腥應(yīng)當(dāng)適度。多吃鈣含量高的食……[詳細(xì)]
- Q：如何科學(xué)坐月子？要制定月子食譜嗎？
-
A：月子的關(guān)鍵是休息，心平氣和！至于吃，剛開始是要湯水，就是軟的，因?yàn)樯a(chǎn)完沒力氣。清淡些，慢慢的正常飲食。不要大補(bǔ)哈！[詳細(xì)]
今日推薦
- 我的健康，全因有你|第十一屆“羊城好醫(yī)生”暨第九屆“南粵好醫(yī)生”公益評(píng)選活動(dòng)正式啟動(dòng)
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 正常胎位與臀位對(duì)比：探尋臀位形成的原因
- 兒童也會(huì)子宮內(nèi)膜增厚 原因揭秘！
- 5種方法助孕產(chǎn)媽媽應(yīng)對(duì)懷孕一個(gè)月出血
- 未來幾年，緊急避孕藥致月經(jīng)推遲問題會(huì)更嚴(yán)重嗎
- 別人胎芽6mm一周有胎心，你卻沒有，差異在哪
專家答疑
問醫(yī)通最新問答
總感覺拉不凈有排便感能吃芭樂嗎做白帶常規(guī)檢查前有哪些須知事項(xiàng)
嘴巴起泡用阿昔洛韋軟膏是否有效
椎管內(nèi)腫瘤會(huì)引發(fā)腦出血嗎
左胸骨痛按壓骨頭就疼是否正常
自發(fā)性細(xì)菌性腹膜炎怎樣治療效果佳
自體脂肪豐太陽穴的費(fèi)用受哪些因素影響
壯骨麝香止痛膏有何功效
著涼后可以喝藿香正氣水嗎
左氧氟沙星是否會(huì)引發(fā)雙硫侖反應(yīng)？
注射用頭孢噻肟鈉的理想配伍藥物有哪些
左側(cè)第五根肋骨骨纖維結(jié)構(gòu)不良怎么辦
足部潰爛通常由哪些因素引起
子宮內(nèi)膜增厚息肉致不孕不育如何醫(yī)治
左上眼皮感覺要長麥粒腫怎么辦
近期常有肛門下墜感是什么原因
左手中指頭腫大疼痛，類風(fēng)濕能治愈嗎
子宮內(nèi)膜厚導(dǎo)致月經(jīng)不來如何處理
做完主動(dòng)脈夾層手術(shù)后能否過性生活
做陰道鏡檢查是否痛苦
子宮肌瘤患者能否服用人參養(yǎng)榮丸
左下腹痛如何緩解
子宮前位同房后怎樣提高受孕幾率
轉(zhuǎn)氨酶高能否食用熊膽粉
子宮輸卵管造影的有效治療方法有哪些
做雙眼皮能否有效改善眼皮下垂
子宮內(nèi)膜炎會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚嗎
左歸丸有哪些功能
子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌存在遺傳可能性嗎
做完胃腸鏡后能否喝小米粥
紫癜潛血是否需要治療
子宮頸糜爛能否自行恢復(fù)
近期口苦是什么原因引起的
子宮平滑肌瘤導(dǎo)致膀胱損傷嚴(yán)重嗎
患子宮炎時(shí)能否進(jìn)行同房
自閉癥患者服用腦復(fù)康片效果如何
坐骨神經(jīng)損傷如何治療效果佳
使用足光粉是否會(huì)灼傷皮膚？
自身免疫性肝炎是怎樣的一種疾病
子宮出血做 B 超能否查出原因
