古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
備孕食譜
備孕是指孕婦對(duì)優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽(yáng)平衡，不可過(guò)與不及，氣血須充足，如準(zhǔn)媽媽要多吃葉酸，準(zhǔn)爸爸要多吃富含鋅的食物等。然而，很多朋友并不了解備孕食譜，對(duì)于備孕食譜存在著或多或少的疑問(wèn)。家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供備孕食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下備孕食譜，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線營(yíng)養(yǎng)飲食頻道。
溫補(bǔ)鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。制作：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。用法：喝湯食肉，佐餐食。大概月經(jīng)干凈后5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅(jiān)持每天下班回家都會(huì)泡一杯，喝完立刻覺(jué)得渾身暖洋洋的。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)可以暖子宮促孕。黑豆糯米粥用料：黑豆30克、糯米60……
1、豬肝炒青椒材料：豬肝用清水泡1個(gè)鐘后待用；青椒；蔥、蒜、姜、淀粉適量做法：青椒洗凈后去籽切絲、蔥洗凈后切結(jié)、姜冼凈后切絲、蒜洗凈后切塊鍋熱后把豬肝放進(jìn)去炒1分鐘左右，撈出待用把蒜、蔥根、姜放進(jìn)去爆香、加適量的鹽和雞精青椒放入鍋內(nèi)一起炒，把青椒炒熟即可2、牡蠣粥材料：鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙（15g）、香蔥末1湯匙（15g）白胡椒粉1/2茶匙（3g）做法：五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈，在……
備孕食譜推薦一、鵪鶉湯食材：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。做法：處理好的鵪鶉備用；將三味中藥用清水煎制，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可食用。功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉適宜于營(yíng)養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動(dòng)脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，阻止動(dòng)脈硬化。磷脂是高級(jí)神……
冬季養(yǎng)生菜：補(bǔ)陰補(bǔ)氣の香菇糯米飯材料：糯米400克，豬里脊肉100克，鮮香菇70克，干紫菜10克，蝦米10克，姜5克，料酒5克，鹽2克，香油5克，制作方法：1、糯米淘洗干凈后，浸泡一晚上后，控干水分，上籠蒸約40分鐘。2、紫菜和蝦米泡軟，并將紫菜切成細(xì)末，香菇去蒂切成絲，姜切成細(xì)末，豬肉切絲。3、鍋內(nèi)放油燒熱，放姜和豬肉絲炒散。4、放蝦米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、醬油、鹽調(diào)味。5、最后放入糯米炒勻即可。溫馨提示……
一、鵪鶉湯食材：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。做法：處理好的鵪鶉備用；將三味中藥用清水煎制，用紗布過(guò)濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可食用。功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉適宜于營(yíng)養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動(dòng)脈硬化癥等患者食用。所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，阻止動(dòng)脈硬化。磷脂是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺……
備孕食譜相關(guān)問(wèn)題
- Q：備孕食譜
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A：計(jì)劃受孕前3個(gè)月做好全面的孕前檢查，開(kāi)始服用葉酸，同時(shí)要戒煙酒。關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。 [詳細(xì)]
- Q：備孕食譜，如何提高備孕的呢？
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A：1、鈣，應(yīng)多食用含鈣較多的食物；2、富含葉酸的食物；3、富含鐵的食物；4、含有豐富鋅的食物；5、富含維生素的食物。蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡……[詳細(xì)]
- Q：備孕食譜，備孕的時(shí)候吃什么水果？
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A：你好，一般備孕期間要注意防止感冒或是其他癥狀，在懷孕前期不要沾其他的藥物，再者最好去醫(yī)院做個(gè)全面的體檢，看是否屬于備孕的最佳時(shí)期。雙方可以服用葉酸。建……[詳細(xì)]
- Q：備孕食譜，備孕的時(shí)候吃什么水果？
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A：你好，備孕期間需要要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、不能隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡可樂(lè)等等。飲食方面多吃瘦肉、魚(yú)蝦、肝臟、豆制品……[詳細(xì)]
- Q：男人備孕食譜有哪些？男人備孕注意什么？
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A：你好，建議你在備孕前，去醫(yī)院全面檢查一下身體，確定身體沒(méi)問(wèn)題情況下再備孕。備孕期間保證充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增強(qiáng)器官組織機(jī)能，尤其是生殖系……[詳細(xì)]
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