古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
產婦食譜
產婦食譜中常用的有：花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥、黃花菜燉瘦肉、花生大米粥等；月子里的食譜中的誤區(qū)有：產后體虛多吃老母雞、為了早產奶，產后馬上多喝湯、產后吃桂圓、紅棗、赤豆補血、吃雞蛋滋補身體的虧虛、月子里不能吃水果和蔬菜、火腿有利于長傷口。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網友提供產婦食譜最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下產婦食譜，請關注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。
絲瓜仁鰱魚湯取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。營養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。豬骨催乳湯取新鮮豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1～2個小時，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3～5天。營養(yǎng)功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的……
坐月子是女人一生當中比較重要的一個時期，月子坐的好的話身體恢復的才好，如果月子沒有坐好，會惹上很多的月子病，那么坐月了飲食注意什么?坐月子吃什么好? 紅糖 生完孩子喝紅糖水能夠活血化瘀，還能夠補血，還可以讓產后身體里的惡露盡快的排出來，有利于產婦的身體恢復。 花生 花生仁可以養(yǎng)血補血，花生外面的一層皮也是可以吃的，吃了對身體非常好，可以補充血小板，促進傷口的快速復原，常吃花生的話還有通乳的作用，所以產……
營養(yǎng)美食產婦食譜推薦： 1.燉鰻魚 4.黃燜羊羔餅 7.大米山藥粥 2.龍眼豬心 5.白汁牛肉 8.當歸玉竹燉羊肉 3.映日荷花 6.鴨血燉豆腐 9.綠菠豬肝湯 1.豬蹄、豬皮 內含大量的膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，保持皮膚濕潤。 2.冬瓜子、絲瓜 含多酵素，可分解黑色素，促使皮膚變白。絲瓜還含有激素類活性物質。 3.西紅柿 含豐富的谷胱甘肽，可一直酪氨酸酶活性，有利于減退色素的沉著。 4.黑芝麻……
產婦下奶食譜——豆類篇萵苣子粥材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。功效：萵苣子是菊科植物萵苣的種子，以顆粒飽滿、干燥無雜質者為佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中緩急，調和諸藥。粳米粥被譽為“世間第一補人之物”。三物合用，是很好的催乳藥膳?；ㄉ嗖牧希夯ㄉ?0……
絲瓜仁鰱魚湯取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。營養(yǎng)功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。豬骨催乳湯取新鮮豬骨500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋里熬煮1～2個小時，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3～5天。營養(yǎng)功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草后催……
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