孕婦早期食譜

孕婦早期食譜

胎兒生長的所需營養(yǎng)都來自于孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身的營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦的進(jìn)食要適當(dāng)，比平時(shí)應(yīng)增加25%，但孕末期要適當(dāng)控制進(jìn)食量，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，因進(jìn)食過多可導(dǎo)致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等，尤其脂肪過多易使分娩時(shí)發(fā)生難產(chǎn)。然而，很多朋友并不了解孕婦早期食譜，對于孕婦早期食譜存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供孕婦早期食譜最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下孕婦早期食譜，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。

孕早期食譜：蝦類孕婦食譜

蝦的鈣含量豐富，適合孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)食用。孕早期食譜必不可少的就是蝦類了，今天小編就來推薦蝦類孕婦食譜。一、檸香鮮蝦青瓜樽用料：黃瓜兩條、明蝦數(shù)只、檸檬適量、鹽適量做法： 1、活的明蝦，放冰箱速凍十分鐘后取出（速凍后蝦不會活蹦亂跳，比較好剝），去頭去殼去腸泥成蝦仁。 2、鍋中水燒開，放姜片，把剝好的蝦仁放入焯水兩分鐘撈出瀝水。 3、黃瓜用淡鹽水浸泡一會兒，用刷子刷洗干凈，用刨刀刮去部分表皮（可以間隔著……

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孕婦食譜：提高食欲的孕早期食譜

孕婦食譜不僅要營養(yǎng)豐富還要美味，在孕早期，準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。今天小編就來推薦提高食欲的孕早期食譜吧。一、清炒萵筍絲用料：萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個(gè) 做法： 1、萵筍切絲。 2、鍋里放油燒熱，蒜末一點(diǎn)，入鍋。 3、馬上放萵筍絲大火迅猛翻炒，炒到萵筍絲變軟了。 4、少許紅椒碎調(diào)色，翻勻斷生加鹽出鍋。小貼士： 1、萵筍可刺激消化液的分泌，促進(jìn)食欲。 2、萵筍含鉀量最高，有利干促進(jìn)排尿，可……

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激發(fā)孕婦食欲的孕早期食譜

懷孕時(shí)，最讓人感到不適的莫過于食欲不振。該怎樣引起食欲，讓母體與胎兒都能得到均衡的營養(yǎng)，相信是孕婦頗為關(guān)心的事，這會，就讓產(chǎn)科醫(yī)師和美食家告訴你吃點(diǎn)什么，讓自己食欲大開。孕早期即懷孕后1～12周。此期胎兒的各器官、內(nèi)臟正處于分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，并不需要特殊的補(bǔ)給。但這期間孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，導(dǎo)致妊娠中、后期胎兒的營養(yǎng)不良。這時(shí)應(yīng)在不影響營養(yǎng)的情況下，盡量滿足孕婦的口味喜好……

剛懷孕了，孕媽媽和準(zhǔn)爸爸在開心之余又多了份緊張，聽說，孕早期最容易失去胎寶寶。孕媽媽要怎么做，才能讓胎寶寶安心在肚子里住下呢?小編告訴你孕婦安胎飲食注意跟了幾款安胎的食譜，讓孕媽媽安心度過孕早期。孕婦安胎飲食須講究孕婦的營養(yǎng)關(guān)系到腹中胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。孕婦缺乏營養(yǎng)，容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎和畸胎;同時(shí)影響胎兒的生長發(fā)育，以至出生體重偏低、先天不足出生后多病等。因此，為了提高新生兒的身體素質(zhì)，孕婦……

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孕婦早期食譜相關(guān)問題

Q：孕婦早期食譜: A：你好蘇葉生姜茶【配方】紫蘇葉4至5克，生姜汁數(shù)滴。【做法】沸水沖泡，代茶飲服?！咎攸c(diǎn)】具有理氣和胃安胎功效。用于妊娠早期惡阻、惡心嘔吐，頭暈厭食。橘皮竹……[詳細(xì)]

Q：孕婦早期食譜: A：孕婦在最需要的營養(yǎng)是蛋白質(zhì)和鈣、鐵、維生素等等。早餐可以吃豆腐，豆汁，魚，鮮榨果汁，肉包，奶等等都可以的[詳細(xì)]

Q：怎樣制定孕婦早期食譜?: A：您好：剛懷孕的孕婦應(yīng)該吃些高蛋白的，但是要容易消化的食物。孕婦營養(yǎng)應(yīng)豐富全面，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，還可以吃五谷和土豆、白薯……[詳細(xì)]

Q：怎樣制定孕婦早期食譜?: A：孕婦食譜之孕早期飲食：可以補(bǔ)充多種維生素和適量葉酸。　　50天左右的嬰兒胚芽約為花生般大小，在孕早期應(yīng)象準(zhǔn)備期一樣，通過補(bǔ)充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形?！?a target="_blank">[詳細(xì)]